改善脾胃最有用的办法?

发布网友发布时间：2022-04-23 13:22

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 11:18

1、平时一定要注意规律饮食，一日三餐按时吃，每顿吃七、八分饱就可以，饥饱无常是最容易伤到脾胃的；

2、尽量少吃生冷、油腻的食物，尤其是在夏季，少吃雪糕，少喝冰镇饮料，夏季是最容易让脾胃受寒的；

3、可以定时做推拿保健，可以每周去当地推拿店做一次脾胃的保健推拿，一般一次40分钟左右，但是需要长期坚持做才可以看到效果；

4、做艾灸也可以很好的调理脾胃的功能，可以每天艾灸中脘穴或者足三里穴，每次艾灸20-30分钟，长期坚持，对调理脾胃的效果也是很好的。

热心网友时间：2023-10-15 11:19

如果是脾气虚的话，可以用一些补气健脾的方法，可以用党参，黄芪，山药，白术等中成药来进行补气健脾，如果是脾阳虚的话，用一些党参，干姜，附子中丸这些中成药就能够改善的。如果胃容易出现有胃火的话，那么可以使用一些黄连大黄等，像清胃散就是治疗胃火亢盛的情况。

热心网友时间：2023-10-15 11:19

蹲马步，两脚打开三个脚掌的距离，然后下蹲，脚尖平行向前，不要外撇，两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行，胯向前收，臀不要突出，头顶如被一根线悬住，根据自身的情况，每次两到三分钟即可，马步蹲得好，可稳固下盘，促进肠胃蠕动，起到健脾胃的作用。

热心网友时间：2023-10-15 11:20

饮食上注意多吃健脾养胃的食物，少吃酸辣、刺激性的食物，适当锻炼，提高身体素质，保持良好的心情，药物上可选用一些调理脾胃的中药或者是可以进行艾灸治疗，脾胃虚弱一般可以通过运动来进行调理，但重点已经要做好饮食方面的调理和情绪方面的调理，否则病情不能够得到良好的恢复，饮食上注意不能吃一些酸辣的食物，不能吃一些刺激性的食物，保持良好的精神状态，可以每天适当的进行跑步锻炼，所以运动、饮食、锻炼都能够结合一起改善脾胃虚弱。

热心网友时间：2023-10-15 11:21

蹲姿，双脚分开三尺，然后下蹲，脚尖平行向前，不要外翻，双膝向外支撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行，臀部向前拉，臀部不要突出，如果顶部头部是用一根线悬吊的，根据你自己的情况，每两到三分钟就够了。如果你。