防溺水九不要,
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发布时间：2023-01-29 21:42
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热心网友
时间：2024-11-22 07:03
每年夏季，都有同学因游“野泳”而溺亡。游泳要去正规的、水质有保障的场所，那里一般都配有急救设备、药品及急救员，出现意外情况可以得到救助。非正规游泳场所的水质无法保证，水面下的情况复杂，容易发生意外事故。
2、不独自外出游泳
未成年人独自外出游泳，一旦出现意外，无人知晓，也无法得到及时的救助，最好在*的带领下去正规的场所游泳，尽量不要单独行动。
3、雷雨天气不游泳
雷雨天气不要在露天泳池或露天水域中游泳。人体比水平面高,且水是导电的，易遭雷击。
4、下水前要做准备活动
下水之前充分地做预备活动，放松和预热身体肌肉，可以有效地防止游泳抽筋。也可以用偏冷的水冲个澡，促进血液循环。
5、遇险时不慌张
游泳体力不支或遇到危险时，千万不能慌张，不要双手挣扎着呼救，要调整呼吸，头尽量后仰，避免呛水，尽快上岸或离开危险区域。如果发现有人溺水，应根据自己的水性情况，适当加以救援，同时立即呼唤他人，一起来抢救。
6、游泳时不打闹
在游泳的时候打闹，容易呛水，危及生命安全。游泳的时候，嬉戏要适度，不能追逐打闹。
7、手脚抽筋别慌张
如果在游泳中发生抽筋，首先要保持镇静，不要惊恐慌乱、胡乱扑腾，应大声呼救并与前来救援的人主动配合、安全出水。
8、游泳一定带泳镜
江河湖海等自然水域的水往往含有细菌、沙砾等，游泳馆的水含有氯气和漂白粉，戴泳镜可以起到保护眼睛的作用。
9、剧烈运动后不游泳
剧烈运动后身体大量出汗，血管扩张。游泳池水的温度较低,会阻碍排汗,同时又使血管收缩，这样很容易造成体力透支，出现危险。
