怎么用透明胶绑紧腿

发布网友发布时间：2023-01-29 22:59

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热心网友时间：2023-07-02 14:40

用一卷胶带能把手和脚捆的很紧的方法是用底膜打底胶带包扎脚和脚踝。从脚踝骨开始往上缠，绕到脚踝上方几厘米停下来，脚后跟露出来。2做一个锚。把运动绷带缠在底膜上方，到脚踝上方几厘米处，用剪刀剪开胶带，要和绷带首尾部重叠，好让绷带固定不动。叫它锚的意思就是为绷带的其他部分形成一个基点。别缠的太紧了，要缠得安全又舒适。你可能想用好几块胶带做锚，保证让它能固定住。3形成一个马镫。胶带对齐脚踝外侧，胶带尾端放在马镫上，从脚底往上缠，缠到脚踝另一侧，固定在锚的另一边。再用两片胶带这么缠，每层胶带要轻轻的重叠。这样就做成一个马镫，在脚踝活动的时候能起到固定的作用。4把脚和脚踝用X型胶带固定住。胶带从踝骨开始缠，顺着对角线方向缠到脚前部，然后到脚弓下面，再到脚后跟下面绕过脚后跟，再往对角方向缠到脚前部，这样形成一个X型。5最后以三层八型胶带缠住脚。胶带从脚踝外部收尾，包住脚前部，越过脚弓回到脚的另一边，绕过脚踝。重复三次这层八字型，每层胶带和上一层重叠一点。

热心网友时间：2023-07-02 14:40

您好，用透明胶绑紧腿的方法如下：
1. 用底膜打底胶带包扎脚和脚踝。
2. 做一个锚，把运动绷带缠在底膜上方，到脚踝上方几厘米处，用剪刀剪开胶带，要和绷带首尾部重叠，好让绷带固定不动。
3. 形成一个马镫，胶带对齐脚踝外侧，胶带尾端放在马镫上，从脚底往上缠，缠到脚踝另一侧，再用两片胶带轻轻的重叠。
4. 把脚和脚踝用X型胶带固定住。
以上是关于用透明胶绑紧腿的方法，希望对您有所帮助。