为什么都说晚上要少吃饭呢?

发布网友发布时间：2023-01-26 12:40

共5个回答

热心网友时间：2023-08-05 15:49

晚上，特别是接近睡觉的时候不要吃东西，如果实在是饿了，就适量吃一点。晚上吃少饭是在晚上人睡着的时候，你的消化系统会开始放慢，全身的身体各个内脏要休息排毒，不适宜进行消化。所以要少吃饭，但要吃合适，不要饿着肚子就行了

热心网友时间：2023-08-05 15:50

据说是这样对身体好的,但是你是学生特殊情况,上学期间做不到也就无所谓了,我上高三时也是上晚自习前随便吃一点,下晚自习回家后再吃点.等以后有条件了自己再调节过来就是了.

热心网友时间：2023-08-05 15:50

现在的学生太辛苦了..不过10点多就不要再进食了..因为吃完就要睡觉了..并没有把热量消耗出去..长肉就不当主要重点来说了..因为是必然的..对肠胃也有一定的负担..

热心网友时间：2023-08-05 15:51

因为当你吃的东西过多。消化不能及时，当时进入睡眠之后，你的胃也是需要休息的，也就是说你的胃也在睡觉哦~~~~~他就不在工作了哦

热心网友时间：2023-08-05 15:51

这样对睡眠不好，应该会多梦！但是如果你睡觉两小时前吃的话就没多大事啦！