我想练气功但又不知怎么练

发布网友 发布时间：2023-01-28 19:41

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热心网友 时间：2024-04-02 05:41

一个好的*不在于其繁琐，而在于其易于上手有行之有效，鉴于你学习繁重，学习是第一要务，时间不多，所以介绍一下*给你，（我亲身练习过，大约5，6天，身体发热，有气感，身体舒适）
炼精化气（万籁声）

*充满骨髓，即为人生发动之本。有如汽车中的汽油，汽油满了，汽车就开快了。可是，人身的饿*一满，就要外漏。如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。因之，不仅可以身强体健，延年益寿；且可治遗精早泄和生理的冲动。然而方法又极简，所谓“真传一句话，假传万卷书”。寝前，早起、午睡之时，均可练习。绻身，闭目，以左右食指塞耳孔，以不透气为度，呼吸以鼻，口要闭，如此自然呼吸。有时，在由鼻呼气时，觉气直达两脚板，如此一两次，不是口口如此。以后，仍是自然呼吸。5-10分钟后即可觉得很适应，觉精管，尿管有收缩感，以后即嘎然而止，精神安顿，即可不练了。慢慢放手，绻身侧卧入睡。

练精化气法

（少林童子功）

练精化气法亦名少林童子功，过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。练法极简，每天寝前、早起、午休之时，均可练习。真诀是：侧身而卧（蜷身），以左右食指塞两耳孔，以舒适不透气为度，闭目，闭口，轻合齿，如此，用鼻自然呼吸；待心静后，由鼻呼气时，将气送至两脚板，吸气时不要管它，如此二三次即可。以后仍是自然呼吸，3分钟内，口内生津，咽下就是，随之10分钟内，练至很舒适，觉精管、尿管有收缩感为宜。未成婚的学生、青年，可在阳举时练，练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手，停一会或起或卧。有家室之人，房事后练一次，可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来，防止风寒入侵，疲劳也得到了恢复，起到及时复元作用。故此功不仅可以强身健体延年益寿，而且可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动。此功传人万籁声先生曾说：“人身的*一满就要外泄，如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。”又说：“固精固气，回精补脑，功效之大，比吃多少人参、燕窝都强。”

热心网友 时间：2024-04-02 05:42

站或坐均可
缓慢吸气,口鼻不拘,体会全身犹如贯气的轮胎充满.手脚动作随意.
闭气.同时关闭气门:喉头凹陷处的内部自然有暗劲外顶.手脚动作随意.一般作摩拟杀技动作.不追求闭气过久.
缓慢呼气以鼻,手脚动作随意.
轻松练功,每次练习半个小时.不练排打,也不练丹田.
其他扎马站桩,插热沙等手指硬功是散手和点穴需要和内硬练功无关.
身体有经过试功以后每天随意运练片刻即可.功夫能力不会退步.实践打斗中不闭气.
约半年试功:取一根竹筷顶住喉头凹陷处,用手,喉顶断.这表明躯体不畏击打全身有\"功\".30年前,50岁的老拳师随手抓一把竹筷,我父亲说不少于5.6根,也不用作式运功,顶在墙壁用身体发力顶断.能随意不用运功的顶断3根竹筷

热心网友 时间：2024-04-02 05:42

气功练的是一种意境，我们在书店买的气功心法之类的书绝大多数无任何根据，其实练书法和练气功极其相似。气功是一种自我的心理暗示，用我们的思维去影响人体的植物神经系统，从而达到健身的目的。

热心网友 时间：2024-04-02 05:43

在网上找

热心网友 时间：2024-04-02 05:43

百读[少摩拳];贴吧里面有关于高级气功的详细资料及视频....
你去慢慢的浏览吧???