喝豆浆能延缓衰老吗
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发布时间：2023-01-28 06:16
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时间：2024-11-25 09:13
豆浆中含有类似于对女性至关重要的雌激素的一种物质——大豆异黄酮，它们具有如女性雌激素的活性。对于更年期女性来说，多喝豆浆能够有些弥补雌激素水平降低带来的各种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙丢失加速、心跳潮红、心情烦躁等。
此外，豆浆中丰富的植物蛋白、钙质、维生素等营养物质，也可调节女性内分泌系统的功能。
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扩展资料：
豆浆的益处
1、豆浆能防乳腺癌
女性患乳腺癌很大程度上是因为女性雌激素紊乱造成的。而大豆中特有的大豆异黄酮能平衡女性的雌激素，有效的预防乳腺癌。亚洲地区如中国、韩国和日本等国家患乳腺癌远远低于欧洲国家，正式源于亚洲人喝豆浆、食用豆制品远远超出欧洲人。
2、豆浆可以预防糖尿病和高血压
豆浆中含有许多纤维素，能操控身体中糖分的吸收又能帮助人们避免糖尿病。对糖友来说，常喝豆浆有助于控制血糖。
众所周知，摄入盐分过量会增加患高血压的风险。而豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，对防治高血压有一定的辅助作用。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0328/c406173-29175210.html"target="_blank">人民网——女人想变美、延缓衰老到底该喝豆浆还是牛奶？
参考资料来源：/sc.people.com.cn/n/2014/0626/c345167-21515680-2.html"target="_blank">人民网——男生喝豆浆不会长乳房女性喝豆浆可延衰老
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时间：2024-11-25 09:14
