十八岁该如何养生?

发布网友 发布时间：2023-01-28 15:15

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热心网友 时间：2024-11-30 10:51

1.秋冬交接季节天气干燥导致我们的皮肤干干的，我认为应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您皮肤会越来越差~您只要按以下方法护肤，您皮肤一定会越来越水润,自然亮白pp的。
2.脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除，若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不能根除的，因为在您血液中有这种斑元素，所以不能根除，只能淡化。劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。
3.注意防晒(防晒可要四季都
4.注意皮肤清洁。
6.护肤品您可用雅芳系列的,价格可以,效果不错.欧莱雅保湿系列效果绝对好~粉底液您可以用优倩,一瓶50ml的才35元,面膜建议您用雅芳冰镇面膜,一瓶100ml16元,补水效果超强。
7.眼霜一般建议25岁以后再用效果更好.25岁以前用,皮肤暂不缺少那么多营养.若确实想用可用雅芳植物系列的。
9.去角质最好别用,会使您角质层越来越薄，皮肤越来越敏感。
10.建议不要长时间食用辛辣食物(辣椒、麻椒)、茶水、碳酸饮料或咖啡之类饮品,对皮肤没有好处,建议多喝白开水或绿豆汤既能美容排毒又能防止中暑。请不要多吃油炸食品、含铅量多的食物(松花蛋),这样也会因色素沉积而起色斑.
11.要注意补水保湿,补水只靠化妆品效果不明显,建议多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜.时间长了,不用化妆皮肤自然会变好.有的朋友常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水,甘油只是含油分较大,起不到补充水分的作用,建议楼主不要乱用,那样还会因使用不当而使皮肤过敏.
12.注意多休息,保证充足睡眠,美容觉在22:00至凌晨2点,这段时间是美容的最佳时期.要您选择敷面膜的话,就在14:00-15:00或22:00-23:00吸收效果最好.(切忌:敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉,上面膜时间是15分钟,超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收.面膜一般建议一周敷1-2次就行,不能天天敷)
13.用化妆品步骤:洗面奶-水-乳液-霜-防晒\隔离(白)洗面奶-水-精华-霜-眼霜(夜)
14.擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收.
15.建议楼主可以随身携带一款补水喷雾，随时给皮肤补水。
16.保持好de心情也是美容的良方奥~
17.有条件的可以每周食用一次vc和ve效果会更好奥18.建议您可以多吃点含有VC的食物，如：柠檬、橘子、橙子、木瓜等
个人建议

热心网友 时间：2024-11-30 10:52

如果18岁养生的话，那么就可以平时的时候多喝一些枸杞，或者是红枣啊，莲子啊这种什么粥类的，然后补充一下自己的营养。其实在平时的时候也可以多多的锻炼自己的身体，这样也是养生的一种方法。

热心网友 时间：2024-11-30 10:52

如果一个18岁的人想要去养生，那么他平时在饮食上一定要注意它可以吃一些清淡的，然后多吃一些水果，来补充身体中所缺的维生素，一定要注意少熬夜，少吃辛辣食品。然后在平时的时候一定要多运动。

热心网友 时间：2024-11-30 10:53

如果你在18岁的年龄你想要养生的话我建议你一定要在身体健康的情况下保持一天的营养是充足的。其实是你因为这长身体的年纪你可以多运动像跑跑步，还可以做一些有氧的运动像打篮球。

热心网友 时间：2024-11-30 10:53

18岁想要养生的话，首先一定要保证自己的生活作息是比较规律的，不要熬夜，要早睡早起，而且一日三餐一定要吃，尤其是早餐每天都要吃，在平常一定要注意锻炼身体，经常跑跑步，健健身，都对身体非常有好处。