只苹果减肥快?还是另加蔬菜
发布网友
发布时间：2023-01-22 02:09
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-30 06:46
但是身体会受不了的，所以还是要吃蔬菜，每天早饭照常吃，午饭吃水煮蔬菜，晚饭少吃一点，可以吃水果啊，但是要在六点前吃完，之后就不要进食了。一天的热量控制在800大卡之内就好了，多吃苹果，香蕉和橙子，这三种是我经常吃的。还有奇异果。
热心网友
时间：2024-11-30 06:47
里面含有苹果酸
，一般来说苹果减肥的人最好早餐吃点高蛋白低热量的东西
比如一个鸡蛋一杯低脂牛奶
上午可以吃个苹果
，如果想减肥
午餐可以适当退后点，午餐要少油少盐少调味剂，最好吃点过水蔬菜，不丢失维生素而且没多少脂肪和热量，餐后一小时可以吃个苹果，晚餐可以不吃或者一个苹果，这样苹果就能达到健康减肥
