炒米小零食怎么做
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发布时间：2023-01-20 05:02
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热心网友
时间：2023-09-23 23:59
取适量大米。就一般的大米就可以，不用糯米，因为糯米难以消化。大米洗净。控去水分。炒锅不放油，倒入大米。小火慢炒，不停搅拌。炒制变色，继续炒至金黄。可以放少量盐或者孜然调味。吃不完的密封。随吃随取。孩子喜欢吃炒米，据说肥胖人士吃了炒米还能减肥，因为炒过的米，破坏了大米的营养成分，类似于活性炭了，可以吸附体内的脂肪，不过买的炒米大多放了太多的油，并不健康，今天我就来做个无油的零食炒米。
