隔着窗户晒太阳有用吗?
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发布时间：2023-01-20 09:15
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热心网友
时间：2023-11-28 09:21
没有用。太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对人影响不大。紫外线A有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。
紫外线B大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，它穿透力不强，会被透明玻璃吸收，但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。
晒太阳的最佳地点是户外。即使因各种原因必须在室内晒太阳，也一定要打开窗子，让阳光直接与皮肤接触。“夏天短裤和短袖、冬天露出脸和手”就是最佳选择了。此外，墨镜可以避免阳光直射导致眼睛损伤；护发帽也可以避免秀发晒伤。
扩展资料：
晒太阳补钙的原理：太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D，被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D；
后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可通过食物补充一部分，但约80%还是要靠上述途径自身合成。
参考资料来源：人民网-为什么隔玻璃晒太阳不能补钙？
热心网友
时间：2023-11-28 09:22
这是没有用的，补充不了钙。隔着玻璃容易形成折射，并不能让阳光直接照射在人体的皮肤上面，也不能够促进吸收，但是也会有一定紫外线存在的，长时间晒太阳容易使皮肤造成损伤。
太阳光中的紫外线分为紫外线B、紫外线A和紫外线C，紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对人影响不大。紫外线A有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，紫外线B穿透力不强，会被透明玻璃吸收，但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成。
晒太阳的注意事项：
1.不要隔着玻璃晒：有些人喜欢隔着玻璃晒太阳，这对于阳光的吸收效果会大大降低，紫外线的透过率只存在了50%。所以想要很好晒太阳，还是要直接晒太阳比较好。
2.不要穿白衣服晒：当我们身穿白色衣服的时候，会直接将紫外线反射到裸露的皮肤上，尤其是夏季比较强烈的紫外线，想要很好晒太阳，那么就身穿红色衣服，因为红色的辐射长波可以迅速吸收掉杀伤力比较强的短波紫外线，而且在晒太阳的时候最好不要戴帽子，可以佩戴墨镜。
隔着玻璃晒太阳还会引起晒太阳的温度升高，可能会伴有皮肤的烫伤，比如引起皮肤出现红肿烧灼感以及脱皮的不良症状，太阳的时间长短不同以及个人的体质不同，所以产生的损害程度有偏差。
隔着玻璃晒太阳也会导致紫外线当中的紫外线B阻挡进入到体内，从而会导致正常的维生素D钙的合成受到影响，通过晒太阳补钙的效果会减弱。
因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收，建议去户外晒太阳。
热心网友
时间：2023-11-28 09:21
没有用。太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对人影响不大。紫外线A有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。
紫外线B大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，它穿透力不强，会被透明玻璃吸收，但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。
晒太阳的最佳地点是户外。即使因各种原因必须在室内晒太阳，也一定要打开窗子，让阳光直接与皮肤接触。“夏天短裤和短袖、冬天露出脸和手”就是最佳选择了。此外，墨镜可以避免阳光直射导致眼睛损伤；护发帽也可以避免秀发晒伤。
扩展资料：
晒太阳补钙的原理：太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D，被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D；
后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可通过食物补充一部分，但约80%还是要靠上述途径自身合成。
参考资料来源：人民网-为什么隔玻璃晒太阳不能补钙？
热心网友
时间：2023-11-28 09:22
这是没有用的，补充不了钙。隔着玻璃容易形成折射，并不能让阳光直接照射在人体的皮肤上面，也不能够促进吸收，但是也会有一定紫外线存在的，长时间晒太阳容易使皮肤造成损伤。
太阳光中的紫外线分为紫外线B、紫外线A和紫外线C，紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对人影响不大。紫外线A有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，紫外线B穿透力不强，会被透明玻璃吸收，但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成。
晒太阳的注意事项：
1.不要隔着玻璃晒：有些人喜欢隔着玻璃晒太阳，这对于阳光的吸收效果会大大降低，紫外线的透过率只存在了50%。所以想要很好晒太阳，还是要直接晒太阳比较好。
2.不要穿白衣服晒：当我们身穿白色衣服的时候，会直接将紫外线反射到裸露的皮肤上，尤其是夏季比较强烈的紫外线，想要很好晒太阳，那么就身穿红色衣服，因为红色的辐射长波可以迅速吸收掉杀伤力比较强的短波紫外线，而且在晒太阳的时候最好不要戴帽子，可以佩戴墨镜。
隔着玻璃晒太阳还会引起晒太阳的温度升高，可能会伴有皮肤的烫伤，比如引起皮肤出现红肿烧灼感以及脱皮的不良症状，太阳的时间长短不同以及个人的体质不同，所以产生的损害程度有偏差。
隔着玻璃晒太阳也会导致紫外线当中的紫外线B阻挡进入到体内，从而会导致正常的维生素D钙的合成受到影响，通过晒太阳补钙的效果会减弱。
因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收，建议去户外晒太阳。
