哪些食物中含維生素B12

发布网友发布时间：2023-01-20 01:56

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热心网友时间：2023-11-25 23:24

维生素B12（Cyanocobalamin，氰钴胺）来源以动物性食物为主：肉类、内脏、鱼类、家禽类、海产类、牛奶、乳酪、蛋。

热心网友时间：2023-11-25 23:24

在人类的饮食中，维生素B12的主要来源是肉类，富含维生素B12的食物是动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪；和极少数的植物，例如螺旋藻类。

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