为什么白粥早餐很饿?

发布网友发布时间：2023-01-23 12:58

共5个回答

热心网友时间：2024-07-27 16:36

符合人体的一些生理机能的反应。人体有生物钟，那么人体的器官和组织也有生物钟，在人体胃的后下方有一个长形的器官，称之为胰腺，当我们吃进食物之后，胰腺会分泌胰岛素，将食物中的营养物质转化成能量，为人体供能。如果养成了定时吃早饭的习惯，在每天早上胰岛素就会出来，等待接受食物代谢的任务。如果，偶尔有一餐没有吃饭的话，胰岛素仍然习惯在早餐时间出来，胰岛素出来了，血糖就会降低，人就会觉得饥饿。所以偶尔一餐不吃会有明显的饥饿感。但如果一个不长期不吃早饭的人，突然吃了一顿早饭，有食物需要胰岛素来参与代谢。胰岛素就会纷纷出来工作，很快速地将食物转换成营养物质为人体供能。于是，在一个相对短的时间段内，由于胰岛素的作用，血糖会由一个比较高的状态迅速下降，而血糖下降之后，人就会有明显的饥饿感。这就是为什么不吃早饭的人，吃了早饭反而会饿。

热心网友时间：2024-07-27 16:36

其实白粥早餐的话，当然是特别饿的，它属于稀饭，因为吃了的话更容易上厕所在这个时候的话还是应该用。吃稀饭，然后再吃一些包子或者馒头的话，这样就会好一些，早餐的话尽量是吃一个鸡蛋，这样就不会那么容易饿。

热心网友时间：2024-07-27 16:37

主要因为粥比较易吸收，所以就更易出现饥饿感的。可以吃一些粗粮就会好一些。

热心网友时间：2024-07-27 16:37

因为白粥里面大部分是水。所以你1碗吃饱了其实才吃干饭半碗左右。所以饿得快。

热心网友时间：2024-07-27 16:38

因为白粥大多是碳水，流汗后水分就容易蒸发，可以搭配鸡蛋，水果，或者玉米来吃这样营养会更丰富。