我找份工作要上夜班的,请问晚上熬夜吃点什么好?
发布网友
发布时间：2023-01-23 19:46
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热心网友
时间：2024-12-05 09:48
熬夜时很容易缺水，要多喝白开水，饿了不要吃泡面，以免火气太大，尽量以水
果，面包，土司，清粥小菜来充饥!
熬夜后，多吃胡萝卜，非菜，鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富有维生素B的瘦肉，鱼肉，猪肝等动物食品，以缓解视疲劳!
还应吃点水果，蔬菜，以及蛋白质食品如肉。蛋等来补充体力消耗
熬夜总是会伤皮肤，也容易长眼袋，当然对身体带来疲劳。
我不太赞同性质很强的那些包装盒里的补品。
我觉得是用和服天然品结合比较好。
脸*涂抹黄瓜、芦荟等汁液(另外清水煮熟的芹菜汁有去斑的作用)。
再则，煮一些桂圆红枣汤、雪梨红枣汤、赤豆红枣汤、莲子山药汤等等都是不错的(各汤都是加少许冰糖煮的)。
