早上锻炼和晚上锻炼哪个有利于瘦身

发布网友发布时间：2023-01-25 18:38

共3个回答

热心网友时间：2024-08-04 11:51

如果你是在室内锻炼，早上锻炼效果比较明显；如果是在室外锻炼，建议你还是傍晚锻炼。依情况而定！
只要坚持就一定可以瘦身的。

热心网友时间：2024-08-04 11:51

肌肉也需要休息，大概24小时。一般情况运动40分钟之后才开始消耗脂肪，所以要注意锻炼时间，当然饮食也很重要

热心网友时间：2024-08-04 11:52

锻炼健身一般选在下午四点左右进行比较好，这个时间段身体比较有力量，而早上一般也可进行一些有氧运动，像跑步什么的，但你去健身中心的话，呵呵，健身中心一般九点多才开门吧。

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