脑鸣饮食需注意

发布网友发布时间：2023-01-25 15:55

共2个回答

热心网友时间：2023-08-25 16:12

脑鸣这一症名来源于中医学，是指持续或间歇听到现实中并不存在的声音，有些是非言语性，或是言语性的声音，患者常描述这类声音不通过耳朵而直接出现在大脑中，感觉大脑在鸣响。常因脑部和颈部的神经或血管病变引起，也可因精神和外伤等原因引起。脑鸣日常生活以调整生活方式及心理状态为主。注意规律作息，避免过度劳累，保持心情愉悦等都可以预防脑鸣的出现。脑鸣饮食需注意戒烟戒酒，避免使用过于辛辣的食物，每日的饮食种类多样化，合理摄入能量及营养。
多吃水果蔬菜，喝低脂奶制品，吃总脂肪和饱和脂肪含量低的食物，少盐等饮食习惯可以预防脑血管疾病。脑鸣尚没有明确的证据能说明食物对其有效，建议患者日常养成良好的饮食习惯，来预防脑血管疾病以及脑鸣发生。
戒烟戒酒，每日的饮食种类多样化，合理摄入能量及营养。多吃水果蔬菜，喝低脂奶制品，吃总脂肪和饱和脂肪含量低的食物，少盐、避免实用过于辛辣的食物等饮食习惯可以预防脑血管疾病、脑部供血不足及脑鸣。

热心网友时间：2023-08-25 16:12

脑鸣耳鸣眩晕是很常见的生理困扰，全国约有10到15％的成年人患有脑鸣耳鸣眩晕的问题，在耳科门诊也有10到30％的患者是因脑鸣耳鸣眩晕就医。即使是正常成年人，偶尔也会在压力过大或睡眠不足时，出现脑鸣耳鸣眩晕。且有七成的脑鸣耳鸣眩晕患者都会严重影响生活，因此只要有脑鸣耳鸣眩晕，都建议要积极治疗。

耳鸣的症状:耳鸣多为噪音、外伤、药物等原因导致，有间歇性也有持续性。神经性耳鸣一般是持续的长音,像蝉鸣声或流水声,风声,机器声等声音的。搏动性耳鸣有的是波涛声有的是脉膊跳动一样，有规律性。大部分人的耳鸣是由于耳部本体疾病或其他方面疾病引起的。比如说常与高血压、神经衰弱或药物中毒、巨大声音的震动引起鼓膜缺损有关。

很多人误以为脑鸣耳鸣是耳朵发出的异常声音，实际上，脑鸣耳鸣是大脑听觉中枢的异常放电。主因是第八对脑神经（即听神经）受损，导致声音的神经讯号无法由耳朵传递到大脑的听觉中枢，使得大脑听觉中枢代偿性的过度活化而出现异常的放电现象，有如大脑里有鸣响，让人误以为是杂音。

大脑听觉中枢的异常放电，也会刺激掌管情绪、睡眠的边缘系统，并导致交感神经兴奋，引发一连串生理及情绪的负面反应，包括疲倦、压力、焦虑、易怒、注意力无法集中、记忆变差、忧郁、恐惧及失眠等，都会严重影响生活质量。