推荐些适合儿童的菜?

发布网友发布时间：2023-01-22 16:05

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热心网友时间：2024-03-01 09:10

鱼香肉丝、西红柿炒鸡蛋、油炸花生米、凉拌菠菜、紫薯饼。

凉拌菠菜的做法如下：

用料

主料；菠菜一斤。

辅料；大蒜2瓣、白糖适量、芝麻一点点、香油两大勺、盐适量。

凉拌菠菜的做法

1、准备好材料。洗净菠菜，可以在水里面稍微泡一会，多换几次水把泥沙洗净。

2、烧一大锅水到滚开，加入大量盐。下菠菜汆烫1分钟后捞起来再放在凉水里面，可以换几次水至冷却。目的是保持菠菜颜色翠绿。

3、尽量挤干菠菜的水分，菠菜水分很多建议挤两次。凉拌菜如果湿答答的会像是在喝汤，影响口感。

4、在锅里小火烤香芝麻。

5、用压蒜器把蒜压成泥。

6、蒜泥混合香油，盐和白糖，用手把调料和菠菜抓匀。尝一尝味道，满意了再撒上芝麻。

7、凉拌菠菜成品图。