绿豆汤只喝水不吃豆的热量是多少呢?很高吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 00:19

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懂视网时间：2022-09-12 13:59

1、绿豆汤热量：45大卡/100g。绿豆汤热量与米饭相当，减肥不宜当主食。100克绿豆含60克碳水化合物，与米饭相当，做成绿豆汤后还要加白糖，能量更高，喝多了也会长胖。

2、绿豆汤建议引用方法：一般成人一周喝两至三次，每次一碗即可。正在服用各类药物的人如要喝绿豆汤，应间隔1小时左右，以免药效大打折扣。

热心网友时间：2023-08-24 19:18

绿豆汤不加糖的情况下，只是喝汤，不吃绿豆，热量很少，大概每100克是5大卡。

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。

此汤清凉祛火，解暑醒神，如在汤中加芡实，薏仁，莲子，蜜枣等，则可制成不同风味，又有增强其健脾益气，利湿解毒的功效。清凉祛火，利湿解毒，健脾醒神。

绿豆汤虽然适合大多数的人饮用，但是处于疾病期间的人、体质偏虚弱的人、肾功能不好的人、脾胃虚寒的人并不适合喝，喝多了会加重病情，甚至引发其他病症。

绿豆，除了清热解毒，还可以治肾虚腰痛，提高性功能，尿液特别的黄时，吃了绿豆汤过后，马上可以改变，感觉身体特别轻松。

热心网友时间：2023-08-24 19:19

　　绿豆汤不加糖的情况下，只是喝汤，不吃绿豆，热量很少，大概每100克是5大卡。
　　绿豆汤的营养素含量(每100克)：
　　热量(大卡)44.87
　　碳水化合物(克)9.73
　　脂肪(克)0.07
　　蛋白质(克)1.88
　　纤维素(克)0.56

热心网友时间：2023-08-24 19:19

这个是热量均值要是楼主怕胖的话、你可以煮百合绿豆汤有减肥的功效热量均值为64 大卡（100克）主料绿豆 50克百合 25克调料白砂糖 50克类别私家菜清热解毒调理夏季养生调理口味入口香甜，解暑佳品。百合绿豆汤做法 1. 绿豆去掉杂质洗净；
2. 百合剥开洗净；
3. 绿豆放入锅中，加入500克清水烧开；
4. 转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮；
5. 到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。希望对楼主有帮助，谢谢采纳！