睡觉经常落枕,到底是自己睡姿有问题还是枕头的问题?

发布网友发布时间：2022-04-24 00:19

共5个回答

热心网友时间：2022-05-02 18:58

落枕的原因很多，如果一定要说一个穴位，那就是同侧外关。落枕穴，用手指点按可以治疗落枕。当然还有多个其他穴位，点按后也可以治疗落枕，如：手三里穴、合谷穴、大杼穴、悬钟穴等等，都有治疗落枕的功效。点按后溪穴，一边活动颈椎。落枕穴位效果不佳，应该顺筋正骨，才是彻底的方法！落枕的发生常与睡眠姿势不正，枕头高低不适，颈部负重过度，寒邪侵袭颈背部有关。这样下次才不会再出现。

改变睡姿，避免出汗风直吹，忌食生冷，落枕好了，颈椎病也会慢慢好转，健康又回来啦，双于捏拿颈侧肌，双手搓热，交替搓揉颈疼点及颈侧肌，至痛处肤色发红微热程度即可。平躺在床上，掤直脚背，用力伸脚几次。左边痛伸右脚，右边痛伸左脚。撗躺在床上，脚出床沿，用本厚书用力击打涌泉穴几次。左边痛打右脚，右边痛打左脚。习惯性落枕，买个乳胶枕试试。

悬钟穴，关节不利，找胆经。风池～列缺～百劳:加服葛根汤。落枕通常在颈部有肌肉紧张，僵直情况发生，我通常会先松解这些紧张的肌肉，然后按住他（她）的手三里穴让他（她）尽量活动脖子，不严重的话当场即得到极大缓解。颈椎病。这是脖子经常落枕的原因啊。一般患有颈椎病的人，很多都是文字工作者，他们的工作就是日日坐在办公室，天天对着电脑，不运动也不经常活络身体，一般落枕多以斜方肌和肩胛提肌僵硬较多，首先可先用泡沫轴按压滚动三到五分钟，可以帮助缔结组织的修复，使肌肉僵硬程度下降然后可沿着肌肉位置坐延长性的滚动就是双手在肌肉。

热心网友时间：2022-05-02 20:16

睡觉如果经常落枕，其实就是自己睡觉的姿势是有问题的，所以才会落枕，只要纠正自己睡觉的姿势之后，就不会再出现落枕的情况，落枕跟枕头是没有任何关系的。

热心网友时间：2022-05-02 21:51

应该是和自己的睡姿有问题，因为是自己睡觉的时候比较的不老实，也是有很多姿势，就会导致睡觉的时候容易出现落枕的问题。

热心网友时间：2022-05-02 23:42

这个应该就是自己睡觉姿势的问题了，因为自己经常喜欢乱动，所以导致的落枕。

热心网友时间：2022-05-03 01:50

睡觉经常落枕，这个肯定是自己的睡觉姿势有问题，因为首先跟自己的睡觉习惯是相关的，其次如果自己觉得枕头有点硬或者是稍微比较软，可以去更换一个适合自己的枕头，也可以尝试着定制一个。