发布网友 发布时间:2022-04-24 00:15
共2个回答
热心网友 时间:2023-09-14 21:21
中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%,脂肪8.5%,还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素,与其它8种粮食相比,均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面,人体必需的8种氨基酸含量的均居首位,尤其是含赖氨酸高达0.68克热心网友 时间:2023-09-14 21:21
首先可以通便,其次这样的配伍包含了人体所需的大部分元素。要是红糖量少点,可以算健康食品了。