跑800米后一直咳嗽怎么办
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发布时间:2022-04-23 23:55
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热心网友
时间:2023-10-14 10:08
跑完800米之后,出现咳嗽,应该尽量平缓自己的呼吸,不能呼吸过快,也不能呼吸过慢,不能忽快忽慢。平缓自己的呼吸之后,咳嗽一般会在一段时间内逐渐减轻并停止。
如果仍有咳嗽,说明有一些其他的情况,如果咳嗽逐渐加重,并出现了呼吸困难,更有必要及时到医院检查是否有气胸或其他的问题,以上的建议仅供参考,具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。
感冒未痊愈进行长跑800米后出现剧烈咳嗽, 考虑与吸入冷空气和剧烈运动有关。建议继续服药治疗,可配合服用酮替芬抗过敏治疗。平时注意休息,避免剧烈运动,避免受凉感冒,预防呼吸道感染,多饮水,清淡饮食,避免进食煎炸、辛辣及容易上火的食物,适当运动,增强体质。
跑完800米咳嗽,首先要考虑运动变异性哮喘所导致的,要停止运动,注意休息,给予患者吸氧。如果出现明显的胸闷、气喘、呼吸困难,要及时的送医院进行治疗,可雾化表面糖皮质激素、贝塔受体激动剂。症状严重时还需要静脉是用糖皮质激素、茶碱类药物来积极的抗炎、平喘处理,同时给予患者补液等对症处理。
热心网友
时间:2023-10-14 10:08
不少跑步爱好者在进行长距离跑步时,后半程或跑步结束后,会容易发生咳嗽的现象,这种状况在冬季、初春尤为明显。
在强度小、距离短的慢速健身跑中,由于呼吸量较小,跑友也普遍采用鼻式呼吸,寒冷干燥的空气能缓缓经过鼻腔进入呼吸系统。
由于鼻粘膜对冷空气有加温、加湿的功能,会使空气变得比较温暖潮湿,对呼吸器官没有多大刺激,这种情况下并不会引起咳嗽。
而当跑步距离增长,强度加大,需要更多氧气时,单用鼻子呼吸已不能满足身体需求,需依靠口腔呼吸来增大吸氧量。
由于大口吸进的冷空气连续强烈刺激咽喉和气管,使这些地方的粘膜发生干燥、肿胀,甚至是发炎、刺痒,通过神经反应便会引起不同程度的咳嗽状况。
若平时的练习强度不大,一旦突然参加强度大的测验或马拉松,重者可能要咳嗽一至两天。
为防止在干燥寒冷的冬季、初春长跑所引起的咳嗽,应要注意逐渐增加跑量和跑速,使呼吸能力逐渐适应周围环境。
您在跑步过程中可半张开嘴,轻轻咬住牙,舌*上颚,让空气从牙缝和舌边进入,这样空气会变得温暖湿润,对咽喉气管的刺激就减少很多。
本人13岁,自从几个月前的一次800米以后就一直在咳嗽,怎么回事?
嘴两边的骨头就“咔吧”一声,是你患有颞下颌关节紊乱综合症,不是什么缺钙,也称为下颚关节炎,多发于青壮年。其发病机理尚未完全明了。本症的主要特点为关节区酸胀疼痛、运动时弹响、张口运动障碍等。多数属关节功能失调、预后良好;但极少数病例也可发生器质性改变。建议口腔专科检查治疗。
剧烈运动后咳嗽怎么办
练习800米时,嘴巴大量呼吸气体,而导致对喉咙产生了一定的刺激,你得看看她有没有慢性咽喉炎,如果有的话就得减少锻炼量,一般在跑时多给她送点水喝,喝水时不要喝太多,只把喉咙润一下就行了,还有就是空气寒冷干燥的时候一定要特别注意,那种空气吸入后对喉咙的刺激更大。一般等天气转热后才适宜...
跑步后头晕咳嗽
疼是运动时肌肉进行无氧呼吸,产生乳酸,你的身体没适应那个强度的训练,以后慢慢会好的;至于跑八百米,空气吸的比吐的快,气压大,肺活量不足,自然会不舒服了,晕?喝点葡萄糖。
女生 长跑后出现咳嗽干呕
是由于没有经过规律的锻炼,肺活量不足,上呼吸道容易感到过于刺激,才出现干咳;而咽喉部有刺激的感觉,就会有催吐的效果,才有恶心欲呕的感觉。看来你的体质不是很好,需要经常锻炼肺活量,如跑步和爬山。适当喝点水,呼吸新鲜空气,会改善的,不用太担心。要是有感冒迹象,就注意休息和多喝水了!希望...
考完800米,喉咙好像有东西,呼吸就会痒,老咳嗽,喝水喝了一瓶也没用,怎 ...
回答:考虑是应激性咳嗽,建议还是多喝水,注意休息就行了。
平时从来没跑步,突然跑完800米回来后,一直咳嗽,请问要怎么办?拜托了各...
我就是练中长跑的,主要是上呼吸道损伤,用银黄颗粒,清喉利咽颗粒 希望采纳
800米跑步后咳嗽不止,有吐黏痰,怎么回事?
正常。休息一会儿就好了。这种情况的出现,与不常参加跑步有关。不适应剧烈活动后产生的反应。
每次剧烈运动后都咳嗽不停
回答:问题分析: 你好,剧烈运动后引起咳嗽,首先考虑是气道高反应性或过敏性因素所致的 意见建议: 建议做肺功能检查看看,另外注意排除咽喉炎可能,平时注意避免受凉及辛辣刺激性食物
我非常胖,每次跑800米时,就会出现气短的现象,呼吸声音非常大,跑完后...
我使用的以下几个方法锻炼身体,把体内的脂肪消化掉。供参考。不过注意,要循序渐进,不能一次超负荷。否则身体承受不了,自己感觉时刻为止就好。1 买了一个Giant的自行车,周末,骑车一日游,从刚买时,每次骑30多公里,到曾经一次骑了196公里。早出晚归。2 每周抽一两个晚上找朋友出来踢踢球,虽然踢...
跑完800米之后一直咳嗽怎么办?
你可以慢慢喝点热水缓解咳嗽。跑步的时候一定要把嘴紧闭,不要张嘴呼吸,这样就不会出现跑完步一直咳嗽的症状。平时还是要多锻炼,才能练好。