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怎样才能做到少做梦或不做梦?

发布网友 发布时间:2022-04-23 23:51

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热心网友 时间:2023-10-14 06:52

睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书、杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影、电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来。
做梦很正常,但是做了梦,转天想起来,长期下去会神经衰弱,我也这样,一天下来很累很累的。尝试去改善一下吧。
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