紫苏油对身体有哪些好处?

发布网友发布时间：2022-04-24 00:05

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懂视网时间：2022-07-11 15:38

1、预防血栓。日常生活中，人们多吃一些紫苏籽油，能预防血栓发生，因为紫苏籽油中不单含有大量不饱和脂肪酸，还含有一些抗凝成分，它能提高人体内血小板的活性，可以阻止血小板在人类血管中凝结成块，而能从根本上阻止血栓生成，而它含有的亚油酸和亚麻酸，又能稀释血液促进血液循环，它们的存在也是紫苏籽油能预防血栓的重要原因。

2、提高记忆力。紫苏籽油含有丰富的dha这种物质可以直接作用于人类的大脑皮层，能提高大脑功能，而且它对人类视网膜发育也有明显促进作用，除了这些功效以外，紫苏籽油中含有的微量元素还能提高脑神经功能，营养神经元能提高记忆力，也能防止大脑功能减退，更能保护人类的眼睛。

3、延缓衰老。紫苏籽油中含有多种天然抗氧化成分，能降低人体内超氧化物歧化酶的活性，而且能抑制人体内自由基生成，这两种物质都是导致人体衰老的重要存在，它们数量减少以后，人体衰老速度就会明显减慢，所以人们吃紫苏籽油能延缓衰老延年益寿。

4、提高身体抗过敏能力。紫苏籽油不但能延缓衰老，增强人体抗病能力，它还能提高人体的抗过敏能力，油中含有的迷迭香酸是一种天然酚酸类化合物，它被人体吸收以后，能增强人体抗病毒能力，也能提高人体的抗过敏能力和应激性，能有效减少多种过敏症状发生。

热心网友时间：2022-07-11 12:46

紫苏是一种原产于中国西部高原，耐旱、耐盐碱的唇形科一年生植物，是一种传统的食、药两用植物。从紫苏种子中提取的紫苏籽油在我国古代已有食用习惯,又称“荏油”，是进贡皇帝的名贵营养食用油.经常食用紫苏油具有以下功效。

1、滋阴明目的作用

紫苏籽油具有滋阴明目的作用，是每天大量使用电脑的白领一族护理干涩的眼睛的宝贝，吃上2个星期，你就能感觉到眼睛明显的不觉得疲劳干涩了。

2、降血脂、降血压

研讨证明，紫苏油能够有效控制人体内血小板的凝聚，下降血液中的中性脂质，根除胆固醇，避免了血栓的构成。经实验证明，为现在已知植物油类中最适合用于炒菜烹饪的油之一。

紫苏油中丰厚的亚麻酸具有下降血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白的效果，然后按捺血栓构成，预防心肌梗赛和脑梗赛。-亚麻酸还能够有效降低血粘稠度、添加血液携氧量，添加体内各种脂质的排泄，所以紫苏油降脂降压的效果特别显著，尤其是对高血脂及临界性高血压的效果愈加杰出。

3、抗变老功效

美国有关专家实验发现，吸取紫苏油可显着进步红细胞中超氧化物歧化酶（SOD）的产生，对推迟机体变老有着显著的效果。

4、抗过敏效果

紫苏油还有很好的抗过敏的作用，特别是紫苏油当中具有的抗凝血，抗菌消炎，抗病毒等活性，所以说，它们可以抑制过敏反应的发生。在生活当中可以经常吃一点紫苏油，还能预防心脏疾病、老年痴呆等等，达到预防效果

5、抗癌效果

紫苏油能显着按捺化学致癌剂DMBA所造成的乳腺癌的发病率，还可下降结肠网膜鸟氨酸脱羧酸的活性，按捺结肠癌的发作。

6、保肝护肝

紫苏籽油中具有的-亚麻酸能抑制脂肪组成，并分解脂肪将其排出体外，每天食用能有效预防脂肪肝的构成。

7、健脑益智、保护视力

热心网友时间：2022-07-11 14:04

紫苏油主要功效有：预防及改善心脑血管疾病；延缓衰老、清除自由基、健脑，促智，提高思维能力。紫苏油由于含α-亚麻酸特别高，属于不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，降低血压、抗凝溶栓，改善心脑血管疾病。脂肪酸分为饱和脂肪酸与不饱合脂肪酸，不饱和脂肪酸是人体所必须的而又无法合成的脂肪酸。紫苏油含不饱和脂肪酸达90%以上，其中α-亚麻酸是ω-3能显著降低血浆甘油三酯（TG）水平。而EPA是脂肪酸合成酶的抑制剂，能促进脂肪酸氧化分解，减少TG和低密度脂蛋白在肝脏的合成，从而隆低血浆中的甘油三脂水平。ω-3还可以减少食物中的胆固醇吸收，与胆固醇结合形成胆固醇脂并分解成胆酸，使胆固醇由粪便中排出。 α-亚麻酸的降压作用：因α-亚麻酸在代谢中形成ω-3，并经去饱和酶作用形成EPA（20.5ω-3）和前列腺素。抗血栓作用：降低血液粘稠度、抑制血小板凝集，增加血液流动性。紫苏油含有维生素E，黄酮物质、类胡萝卜素，可增强心脏的收缩力和舒张功能。抑制过敏，紫苏油对过敏和炎症有抑制效果，还可抗衰老、抗自由基。

热心网友时间：2022-07-11 15:39

经常食(服)用紫苏油，对高血压、高血脂、冠心病有缓解作用，对糖尿病更有有明显疗效，调整、调节内分泌，而且有阻止前列腺合成，平衡脂肪酸代谢的作用。

热心网友时间：2022-07-11 17:30

1、降血脂作用
2、提高记忆力
3、抗衰老功能
4、抗过敏作用
5、抗癌作用
6、降脂降压
7、保肝护肝
8、健脑益智、保护视力
建议最好先找医生检查，再确定是否服用

热心网友时间：2022-07-11 19:38

作用：经常食用紫苏油具有以下功效。
1、降血脂作用
zhara等研究证明，紫苏油可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成。经科学实验证明，为现存植物油类中最适宜用于炒菜烹饪的油。
2、健脑并提高学习记忆力
a—亚麻酸所合成的DHA大量存在于大脑皮层，视网膜和生殖细胞中，促使脑神经细胞突触生长，改善记忆力。
3、抗衰老功能
美国专家watababe试验发现，摄取紫苏油可明显提高红细胞中超氧化物歧化酶（SOD）的活力，对延缓机体衰老有明显作用。
4、抗癌作用
紫苏油能明显抑制化学致癌剂DMBA所致乳腺癌的发病率，还可降低结肠网膜鸟氨酸脱羧酸的活性，紫苏
抑制结肠癌的发生。
5、抗过敏作用
horri 及日本名古屋市立大学奥山教授等的研究证明，给小白鼠喂饲紫苏油，可以使引起过敏的物质白三稀和中间体血小板凝集活化因子（PAF）的产生量明显减少，从而抑制过敏性反应，达到健美皮肤的功效。