健身做cycle 后悔

发布网友发布时间：2023-05-16 10:39

共1个回答

热心网友时间：2024-02-07 19:48

现在不少女性都不想生宝宝，其中有一部分原因就是分娩身材走样，产后需要采取有效的方法坚持锻炼才可能恢复好身材。其实生活中有很多男人女人都有健身习惯，不过健身也需要有计划，根据自身实际需求制定一个切实可行的计划的话，训练起来会更轻松有效，那么健身做cycle后悔是怎么回事？

健身做cycle后悔可能是制定的计划不好，训练下来的效果不理想，所以后悔，其实不管是谁去健身都应该有计划，事先没有制定合理的计划就会让人们像无头苍蝇一样训练，练着练着不知道下面还要做什么，这样会让健身效果大大打折扣。还有人盲目采用别人的健身计划，结果强度太大自己身体承受不住，这样反而不利于身体健康。

虽然有一些人健身会做cycle 循环计划，可是经常没按计划去完成，所以循环周期也要考虑大家的生活习惯，比如作为普通上班族，除了周末休息，其它时间都需要上班就要考虑上班时你还有没有时间训练。

此外，健身做cycle计划还需要考虑自身体能、营养，身体各个方面还不错可以安排一个长点的周期，不过最长时间也不建议超过一周不去健身，时间长了心理上可能会对健身产生厌倦。