什么是内向者的“社交耗费”?

发布网友发布时间：2023-05-14 03:15

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热心网友时间：2024-12-15 03:32

对很多内向者来说，仅仅是周围满满的人，都是一种“社交耗费”。“你以为不用说话就好了吗？不，光看见这么多人，我都觉得累。”工作日中午，能找个角落一个人悄悄吃个饭，都能让他们感叹：真清净啊。不是不喜欢同事，只是需要通过 “一个人待着”来回回血。

心理学家卡尔·荣格在聊到人们“内向”“外向”的话题时就提到：人格的差异归根到底就是心理能量的不同：内向者通过独处充电，外向者通过社交充电。不同的充电方式，划分了内向者和外向者。

首先，相比于外向者，内向者往往并不善于small talk，也很不善于寒暄，甚至讨厌寒暄这种硬聊两句的聊天方式。他们甚至认为，寒暄这种表面的谈话形式，阻碍了任何人之间真正的交流。

第二，容易被“耗费”的内向者们，往往在工作、生活中又需要让自己融入社交情境，让自己去适应社交活动上的各种刺激。喧闹声、灯光、音乐、不同的面孔、吃东西、喝饮料、各种各样的气味——这一切都会使内向者的大脑超负荷运转。

第三，相比于外向者，内向者确实更容易在社交环境中受到干扰，更容易分心——在一个心理学实验中，研究者要求一组内向者和一组外向者，在不同干扰程度的背景音乐，完成4项认知测试（短时记忆、长时记忆、阅读理解、观察与思考的测试）。在4项测试中，随着背景音乐的干扰不断加强，内向者的测试得分越来越低，外向者的测试得分则越来越高。

最后，从生理角度来看，内向者和外向者的脑神经通路也是不一样的。根据心理学博士 Perpetua Neo的研究，内向者和外向者的大脑在社会场景下所采取的神经通路是不同的。外向者的神经通路很短，而内向者的神经通路则要长很多，这意味着外部刺激能在内向者的大脑中经过更多区域。

其中一个区域是右额叶岛皮层，大脑中勘测错误信息的部分，让内向者注意到各种细节，因此他们可以很自觉地意识到自己所犯的错误。另一个区域是大脑额叶，负责评估结果的区域。这意味着内向者的大脑十分忙碌，他们总是在担心不好的事情发生。在发表言论之前，他们更加倾向于从自身的长期记忆里提取信息避免说错话。