先吃早饭后刷牙的危害是什么?
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发布时间：2023-05-13 14:06
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热心网友
时间：2024-12-05 09:02
不少人在吃完饭后会立刻刷牙，事实上这样反而有损牙齿健康。因为饭后牙齿上粘有食物残渣，如果立刻刷牙会将“酸”推进牙釉质的深处，甚至是牙釉质下的牙本质。
饭后立刻刷牙不仅不能保护牙齿，反而会伤害牙齿。专家建议，吃完东西后半小时到一个小时内不建议刷牙，应等口腔内酸碱度达到平衡后再刷牙。
正确刷牙
专家建议，为控制牙菌斑，保持口腔卫生、预防口臭等，*至少每天刷牙2次。另外，很多人虽然次数达到了，但因为刷牙时间太短、方法不对，其实没有达到清洁效果，因此专家建议刷牙时间在3分钟以上。
刷牙前牙刷不要沾水，因为牙膏起到的主要是摩擦剂的作用，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。同时，刷牙方法应为竖刷而不是横刷。
以上内容参考 人民网-晨起后应先刷牙再喝水 饭后不宜立即刷牙
