如何提高自己的配得感

发布网友发布时间：2023-05-14 07:11

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热心网友时间：2024-10-21 03:29

比较传统的教育，要多付出，不能随便接受别人的赠予，所谓无功不受禄，从没有意识到接受也是非常重要。

父母就是类似如此，给他们买东西，总会抱怨乱花钱，但其实自己内心是很渴望看到他们高兴的接收，而不是担心我没钱花。

换位想一下，自己对于别人的给予是否也是这样开开心心的接收呢，更多时候还是有心理负担，总想着要找机会还，这是忽略了接收的意义，肯定对方的给予是非常重要的，对待赞美也是如此，常常觉得应该谦虚，其实也是一种不配得感，开开心心的接收，就是一种能量的传递和循环，要有配得感，值得这样的给予和赞美。

所以觉得接下来要做出一些具体改变：

1.每天清晨对自我做一次肯定和赞美，挖掘自己的优点，先从感恩自己开始，再去感恩全世界

2.适时给自己一些仪式感的奖励，不要在物资上对自己过于吝啬，享受自己值得拥有的一切

3.对于别人的赞美和肯定一定要开开心心纯粹的接受，并道声谢谢，对于别人的给予也大方笑纳，内心要觉得自己值得如此美好的对待

4.不要吝啬对别人的赞美和给予，不去想有没有回报，这一刻感觉喜悦即可。