谈谈“配得感”
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发布时间：2023-05-14 07:11
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热心网友
时间：2023-11-27 20:58
可我却并不开心，心理问题也适时出现了。
坦诚的说，童年的某些经历为我埋下了很多心理隐患，在我的成长路上它们总不时发作。
“配得感低” 就是其一。
“配得感”是你值得拥有某种东西的主观感受。
配得感与一个人的自我评判相关，而自我评判最早源于父母、老师、同学等对你的评价， 当他们的负面评价慢慢内化为你的一部分时，你就会变成配得感很低的人。
“配得感”低的人有三个特点：
很不幸，我的童年内化了许多负面评价，很小的时候我认为自己是个一无是处的人，长大后甚至不可能找到工作、不能结婚生子、不能拥有正常的人生。
成年后我像受到宿命的支配，总是不断放弃、不停开始，心里总有“我不配”的声音在作祟。
心理学专家研究发现，一个孩子如果在童年目睹父母生活的艰辛，出于对父母的忠诚，他会不好意思、也不敢过得比父母好。
这句话太戳我了，当我是个孩子时就接受了自己“一无是处”的设定，出于对父母的忠诚，我不好意思也不敢违背他们这种“期许”。
比如，小时候我经常被和姐姐对比，姐姐是漂亮的、能干的，我则恰恰相反，直到如今每次回家我都不自觉的穿上最普通的衣服、素面朝天，比平时要邋遢一些，就是为了迎合他们心中固有的印象。
提升个人的配得感有很多种方法，最主要的还是“和解”，与曾经的自己、与父母和解。
靠脸出道的杨超越，曾经被全网嘲讽，认为她不配出道。但她自己却丝毫不受影响，淡定地说：“上帝给了饭碗，我就多吃几口呗。”
换作其他人，或许还会担心饭里有没有毒，万一把碗摔了怎么办。
杨超越就是一个配得感高的人，在她看来，即便业务能力不及格，也打心里笃定好事会发生在自己身上。
既然自己有那么多人喜欢，就一定有红的道理。
事实正是如此，配得感越高的人，越容易得到好东西。
凡事多做少想，既然有人喜欢我，那我一定有被人喜欢的道理，不要想那么多，努力干就好了！
