高蛋白的食物有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-23 22:28

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热心网友时间：2022-05-12 21:40

蛋白质的食物有两大类，第一大类就是植物蛋白，比如说一些豆类的豆制品，比如说黄豆、黑豆、纳豆、这些豆类，以及豆制品，比如说豆腐、豆浆等等，这是植物蛋白。还有一个是动物蛋白动物，一个是肉类，就是一些瘦肉、肉类，还有就是一些奶类，比如说牛奶、奶制品。动物蛋白还有蛋类、鸡蛋等等。

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