轻度高血压如何治疗?

发布网友发布时间：2022-04-23 22:26

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热心网友时间：2022-05-02 08:17

如果血压轻度升高的话，可以通过生活方式的调整来降低血压，比如说通过饮食的调整，以及运动。嗯，在饮食上应该低盐低油饮食。多吃新鲜的蔬菜啊，水果啊！嗯，保持适当的运动。以及戒烟戒酒。追答如果血压轻度升高的话，可以通过生活方式的调整来降低血压，比如说通过饮食的调整，以及运动。嗯，在饮食上应该低盐低油饮食。多吃新鲜的蔬菜啊，水果啊！嗯，保持适当的运动。以及戒烟戒酒。

热心网友时间：2022-05-02 09:35

轻度高血压的治疗有以下几个方面：

第一，首先需要通过饮食生活方面的调整，要注意清淡饮食、低盐低脂饮食，每天严格的*钠盐的摄入，每天的钠盐摄入量要小于六克。平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜、水果，避免暴饮暴食，比如动物内脏、红烧肉要少吃，还要注意饮食规律。

第二，要适当的锻炼身体，通过身体的锻炼，一般情况下每天要锻炼三十分钟以上，选择有氧锻炼，可以选择慢跑、快走、骑自行车、打太极拳、做广播体操都可以。这样能够促进血液循环，改善血管弹性，有利于血压的降低稳定，比如体型肥胖的人还要控制体重。

第三，要注意改变不良的生活习惯，如戒烟戒酒、规律作息、不要熬夜、讲究心理平衡、避免情绪波动。在生活行为方面改变的基础上要注意降低血压，如果血压仍然偏高，这种情况需要口服降压药物治疗，一般情况下建议口服长效降压药，当然要根据患者的年龄、血压的特点来选择，一般选择长效的钙离子拮抗剂以及长效的β受体阻滞剂，适当的加用利尿剂来控制血压。