请问一日三餐这样吃可以减肥吗?稍微慢一点都没关系。

发布网友发布时间：2022-04-23 22:24

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 01:42

我建议你早餐要吃丰盛一点，因为舞蹈毕竟是体力活，在饭不吃好会体力不支的，晚饭大可不必吃这么多，还有就是，一定要定时定量，效果肯定会有的，

热心网友时间：2023-10-12 01:43

建议早上空腹喝一杯水
然后吃苹果接着吃早餐
这样能排毒清肠
减肥不能吃的东西，比如油的，甜的，淀粉类的，自然是不能碰
多喝水，晚上少喝水，睡前一杯脱脂牛奶，补钙，跳舞的话还是需要补充点钙质的

热心网友时间：2023-10-12 01:43

晚上7点后不吃就好，别吃零食一日三餐定时定量，加强点运动...不吃饭减肥效果不一定好有规律的饮食配合体育锻炼是最科学的不会反复它调节的是你的整个身体系统的平衡，虽然花费时间会久一点但是效果是永久的...

热心网友时间：2023-10-12 01:44

这样吃，一个月可以减一点，这样引起你的发育不良，你才14岁，是长身体的时候。

热心网友时间：2023-10-12 01:45

很健康的配餐。应该可以。亦可能与个人的身体基因有关系。