边散步（跑步）边跟着录音背单词，这样有用吗？能提高记忆力吗？

发布网友发布时间：2022-04-23 22:07

共4个回答

热心网友时间：2023-10-11 13:13

跑步可以促进大脑发育。当正常人的大脑在趋于萎缩的年龄中，持续刺激你的大脑创造新的神经细胞生成以及脑内血管的健康运转。此外，有研究表明，跑步可以辅助提升大脑中控制视觉和听觉、以及海马体(学习记忆部分）的容量和运行效果。【点击了解更多课程内容】
增强大脑的生命力。除了预防和扭转因为年龄问题逐渐开始的脑收缩以外，跑步还可以影响大脑中化学物质的分泌过程。在一项研究测量中显示，跑步者的脑健康水平高于平均水准。而在中年运动员和非运动员的神经标记和认知功能测试中，运动员的大脑表现出更积极的代谢效率和神经可塑性。
跑步提高你的学习能力。保持适度跑步的人在记忆力测试环节普遍拥有较好的表现，其中参与跑步的人被赋予了更好的专注力和应变能力。
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热心网友时间：2023-10-11 13:14

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热心网友时间：2023-10-11 13:14

边散步或跑步边跟着录音背单词可以帮助提高记忆力，但效果可能因人而异。
这种学习方法被称为“运动学习法”，通过将学习与运动相结合，可以帮助提高注意力和记忆能力。在运动过程中，身体会释放出许多有益的化学物质，如内啡肽和多巴胺等，这些化学物质可以帮助改善情绪和增强学习效果。
此外，运动还可以促进大脑的血液流动，提高大脑的氧气和营养物质供应，有助于改善思维和记忆能力。
因此，边散步或跑步边跟着录音背单词是一种有益的学习方法，可以帮助提高记忆力。但是需要注意的是，这种方法并不是适用于所有人，有些人可能会觉得这种方法效率不高或者难以集中注意力。建议在尝试这种方法之前，先进行一些简单的测试和实验，以确定其对自己的学习效果是否有帮助。

热心网友时间：2023-10-11 13:15

适时运动是有助提高记忆力的。运动中一心二用，对记单词是否有效因人而异吧。要么专注于运动，要么专注于学习，不推荐一心多用，劳逸结合比较好。追问想学习法语，又怕记不住，联想记忆法对我不是特别管用的样子