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黄小米如何做的更好吃啊?

发布网友 发布时间:2022-04-23 22:06

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-11 11:58

中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。还含有丰富的脂肪,为大米7.8倍,且主要为不饱和脂肪酸。除了丰富的铁质外,小米也有蛋白质,复合维他命B、钙质、钾、纤维等等。小米中蛋白质的质量常优于小麦、稻米和玉米。

食材

热心网友 时间:2023-10-11 11:59

可以和大米一起蒸煮,也就是二米饭,或是熬粥。如果你有海参,还可以做一个小米炖海参,好滋补的。

热心网友 时间:2023-10-11 11:59

可以弄成粥,挺好喝的。
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