肠胃不好的人不宜吃哪些食物?吃了都会带来哪些危害?

发布网友发布时间：2022-04-23 22:13

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热心网友时间：2023-10-11 17:22

南瓜中含有一种果胶成分，可吸附胃内的有毒有害物质，像重金属等有毒物质，在食用南瓜粥，或是南瓜做菜的时候，就起到保护肠胃的作用。喜欢重口味饮食，麻辣烫，火锅，川菜，烧烤等于“重口味”食物，重盐、重油脂、重辣，经常食用，对于胃肠损害十分严重。肠胃不好的人肯定听过一句话“肠胃不好的人多喝粥”。其实所谓的肠胃不好的人可以多吃白粥、面条、馒头是因为它们好消化，能减轻肠胃的负担。

都是因为日常饮食习惯不良，比如暴饮暴食，爱吃辛辣、生冷食物，经常下馆子、饮食时间紊乱不规律等等。如果有决心能够改善这些饮食习惯，那么肠胃不好的症状一定能得到一些改善。多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来那么养肠胃有两方面，一方面是减少对胃损伤的习惯，第二种增加促进肠胃健康的习惯，从饮食和生活习惯中进行改善。那么促进肠胃健康建议做到以下几点。

吃饭过快，会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。良好生活习惯有益健康，加强脾胃功能。起居饮食，作息有度，适量运动，不熬夜，戒烟酒。对脾胃功能不好的人来说，良好饮食习惯更为重要，肠胃功能调理是“养”成。呵护肠胃健康是一个需要每天坚持的习惯，很多患上胃病的患者都有很多年的老病史，胃肠有问题经常会出现胃部疼痛，饱胀感，并且时常伴有嗳气，泛酸，恶心，烧心，呕吐。

热心网友时间：2023-10-11 17:22

肠胃不好的人不宜吃辛辣食品，不宜吃糯米类食品，也不能吃一些凉的食品，一般吃的这些食品会刺激肠胃，轻者是肠胃不舒服，严重的可能还会上吐下泻。

热心网友时间：2023-10-11 17:23

肠胃不好的人要少吃豆类食物，还有辛辣刺激，冰凉的特别硬的食物。吃了之后会引起自己的肠胃不适，拉肚子。

热心网友时间：2023-10-11 17:24

不能吃糯米油腻的食物，土豆，番薯，冷饮。因为这些食物对胃肠道的刺激非常大，会减少胃肠道的蠕动，会引起胃肠道的消化不良。吃这些食物会容易导致出现腹泻，腹胀，恶心，呕吐。