饭后多长时间适宜运动?做什么样的运动最好?多长时间为宜?

发布网友发布时间：2022-04-23 22:10

共1个回答

热心网友时间：2022-07-12 08:40

1个小时到一个半小时
饭后1.5到2小时运动为宜
饭后跑步或者运动是不吃饭之后最好就不要躺着或是坐着了，走走比较好，不会长肉。。锻炼的话就

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