为什么有人说冬天比夏天更容易减肥?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:56

共5个回答

热心网友时间：2022-05-04 18:23

为什么有人说冬天比夏天更容易减肥？
其实这句话，汗水哥并不是很赞同，因为我觉得减肥不分季节，别给自己的懒惰找理由！
下面汗水哥以亲身经历分享下，记得那次减肥的前几个月，刚好到了冬天，即便气温非常寒冷，那段期间汗水哥仍旧按照当初制定的运动计划表安排每天的锻炼。
身边一个健身小伙伴就开始质疑我了：“天气都这么冷了，就少做运动好不啦！是手机不好玩还是床上不够暖和，做个冬眠的乖宝宝不好吗？”还有的人跟我说，“不是听说冬天身体的代谢较夏天来得慢吗？夏天的时候运动，汗流得比较多，代谢较快热量消耗也较快，你怎么不等到冬天过了之后再减？”
如果你不够坚持自己的话，刚听到上面那句话还会觉得颇有道理，但是当时我的意志坚强，并没有因此而受影响，反而继续进行我的减肥计划。因为当时的我认为减肥是不分季节的，只要我有力气多动一天，就距离我期望达到的目标提早一天。
不知道你们怎么认为？减肥真的要分春夏秋冬四个季节？
不知道你们有听过这样一句经典的广告词：“冬天北极熊可以躲起来冬眠，但你们还要出来见人！”这句话也反映出了人类在冬天的慵懒及无奈。谁会喜欢寒冷呢，身体一外出就僵特了，还谈什么运动！
当然也会有很多人认为冬天的时候运动，减肥效果不好，而且冬天厚重衣服都裹的紧紧的，不方便开展运动的同时也比较能够保守身材的秘密。

热心网友时间：2022-05-04 19:41

一年有4个季节，冬天和夏天的温度差别非常大，冬天很冷，喜欢吃一些温热性的食物，所以会变得肥胖，而夏季天气炎热，食欲会下降，趁这个时候可以开始减肥，这样能够达到很好的减肥作用，下面就来看一下冬天减肥容易还是夏天减肥容易。
冬天消耗的能量要比夏天消耗的多，虽然夏天减肥的速度比冬天减肥速度快，但是效果是没有冬天减肥那么好的，夏季天气很热，身体会出很多汗，可以让血液循环的速度以及新陈代谢的速度更快，也可以让脂肪燃烧速度变快，因为夏天食欲没有那么好，热量的摄入减少，所以减肥就会更快一些。
夏天减肥之所以会比较快，就是因为血液循环的速度加快以及体能消耗大，身体热量的消耗速度也会提高，而且人的食欲变得没有那么好，这样自然就会让减肥更加容易一些。
虽然夏天减肥比较容易，但是冬天减肥的效果要更好一些，在相同的运动量情况下，冬季所需要消耗的能量会比夏天要多，冬天的天气比较冷，为了保温会产生很多热量，这样散热自然也就会更多，减肥的效果会更好一些。
到底选择夏天减肥还是冬天想减肥并没有一个准确的答案，只要你的减肥方法是正确的，就能达到很好的减肥效果，应该根据自身的实际情况坚持减肥，不管是夏天还是冬天都应该一直坚持，养成良好的饮食习惯以及运动习惯，选择适合自己的运动方法，不管夏季减肥还是冬季减肥，都应该注意控制好饮食量，每天做有氧运动，运动的时间不要低于半个小时。

热心网友时间：2022-05-04 21:15

相对来说夏天减肥容易些。因为要达到减肥的目的，需保证摄入热量低于消耗热量，制造热量缺口才行，而夏天由于天气炎热，人对火锅、麻辣烫等油腻的高热量食物食欲会降低许多，再加上夏天天气好，温度适宜出门运动，选择早晚适量运动增加热量消耗，又加快了减肥的速度，但冬天就相反，人更不喜欢运动，肠胃供血量增加吸收也好，容易饥饿，吃得也多，相对来说比夏天减肥更难一些。冬季减肥是最有效的。冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，饭量自然增加，因此冬季是最易发胖的季节，但如果能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。此外，人在冬天处于寒冷状态中，在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。而且，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律

热心网友时间：2022-05-04 23:07

夏天减肥速度要比冬天减肥快，但是减肥效果没有冬天减肥好。夏天减肥由于天气炎热，出汗量更多，对于身体的新陈代谢、血液循环的促进作用好，脂肪燃烧效率会更快；而且由于夏天闷热，食欲会有下降，摄入的食物热量减少，所以减肥能更快见效
夏天减肥快还是冬天减肥快
夏天减肥速度要比冬天减肥快，但是减肥效果没有冬天减肥好。夏天减肥由于天气炎热，出汗量更多，对于身体的新陈代谢、血液循环的促进作用好，脂肪燃烧效率会更快；而且由于夏天闷热，食欲会有下降，摄入的食物热量减少，所以减肥能更快见效
冬天减肥效果为什么比夏天好
虽然说冬天减肥没有夏天见效快，但是减肥效果却是比夏天要好。同样的运动量在冬季寒冷的空气中所消耗的热量会比在夏天温暖的环境中要多；冬天气温低身体为了保温会增加产热，散热多，也就消耗更多热量，减肥效果会比夏天好。
选择夏天减肥好还是冬天减肥好
其实对于选择夏天减肥好还是冬天减肥好，并没有笼统的答案，只要你能够坚持科学正确方法，就能有减肥效果。建议根据自身需求和实际情况来选择在夏天还是冬天减肥，适合自己的才是减肥的最好的时期。

热心网友时间：2022-05-05 01:15

持有这种观念的人认为冬天气温低，人体要消耗更多的热量来维持体温，所以比夏天更容易减肥。
但事实上，人体吸收和消耗热量是一个非常复杂的过程，由于气温的降低，大脑会告诉身体需要摄入更多的热量来保持体温，以便度过寒冬，这是刻在我们基因里的东西，并不以人的主观意志为转移。所以冬天在不知不觉之中会摄入比夏天更多的食物，而冬天由于穿着比较厚，运动更加不便，所以消耗的热量反而不见得比夏天更多。由此带来的结果就是冬天更容易长胖。