特别想吃水果是什么原因

发布网友发布时间：2022-04-23 22:03

共5个回答

热心网友时间：2023-10-24 05:08

可能是身体缺水或者缺乏微量元素每天喝水会没有味道适当吃点水果不过水果的糖分很高每天吃300左右就好大概两个。好现象，说明你身体缺水果和青菜了，正好这两样对身体有调节作用，可以排毒，减轻肠胃负担！
想吃吃水果。夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，大吃特吃。事实上，水果中的糖也会让血液中的血脂、血糖升高。聪明的选择应该是多吃蔬菜，让水果的分量少一些。
夏天天气热，鲜奶有营养，很多人会把鲜奶当开水喝。但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。聪明的选择应该是遵照营养学家的建议，牛奶一天只能喝2~3杯。

生活适当补充五要素1.饭前补水。在饭前一小时可以喝1杯水，这样除了可以解除肠胃脱水的现象，也可以促进肠胃蠕动以及胃的排空，促进食欲。2.补充维生素B1。夏天喝大量的水和冷饮，因为流汗多，容易把维生素B族冲出体外，导致食欲不振，因为维生素B族中的维生素B1可以将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖，葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量，少了它，虽然照常吃饭，体内的能量却不足，表现无精打采。维生素B1最丰富的来源是所有的谷类，如小麦胚芽、黄豆、糙米等，肉类以猪肉含量最丰富。3.补充维生素B2。维生素B2负责转换热能，它可以帮助身体将蛋白质、碳水化合物、脂肪释放能量。在活动量大的夏天更需维生素B2，因为人体对维生素B2的需求量是随着活动量而增加的。维生素B2的最佳食物来源是牛奶、乳酪等乳制品以及绿色蔬菜，如菠菜、花椰菜等。4.补充维生素B3。维生素B3和维生素B1、维生素B2一起负责碳水化合物新陈代谢并提供热量，缺乏维生素B3会引起焦虑、不安、易怒，所以夏天常常觉得烦躁。富含维生素B3的食物有鱼类、鸡肉、牛奶等。5.补充维生素C。暑热其实也是一种压力来源，可以补充抗压的维生素C。在夏天自制芹菜汁、凤梨汁等蔬菜、果汁，既可补充水分，也可以补充丰富的维生素C。

热心网友时间：2023-10-24 05:09

特别想吃水果，应该是缺乏维生素了，可能身体里有信号了，应该补充一些水果中的维生素和微量元素，有的时候身体缺什么就馋什么。

热心网友时间：2023-10-24 05:09

特别想吃水果，可能是你好久没有吃水果的关系的，也有可能是嘴馋的表现的，很正常的，并不是其他原因导致的。

热心网友时间：2023-10-24 05:10

特别想吃水果，可能是从小养成的饮食习惯，比较喜欢吃水果带来的口感，像有些人就很反感吃这些，个人觉得，只要不过量，吃水果是一个不错的选择

热心网友时间：2023-10-24 05:10

特别想吃水果的话，应该是体内，然后需要大量的维生素还有水分，所以特别想吃水果。