我想问一下，就是市面上卖的那种广和牌的软趣，俗称软曲奇，那种饼干一小袋大概多少热量啊

发布网友发布时间：2022-04-23 22:02

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热心网友时间：2023-10-11 08:43

任何一种饼干都是减肥的大敌，本身面粉热量就高，饼干里面又都加入了大量的猪油、黄油、奶油之类的，所以减肥的话饼干面包及膨化食品是绝对不能碰的，还有果蜜饯糖果及碳酸饮料之类都是高热量食品，所以还是多吃蔬菜水果吧，可以换着花样叫，把水果切成好看的形状拌上沙拉吃，蔬菜也可以煮熟后拌些柠檬汁或芝麻油和香醋来吃。
午饭之前可以吃些坚果，虽然坚果热量也高，但却饱腹，每次吃一把即可，吃多了还是一样会长胖的哦！
其实减肥就是一种对自己的挑战，是考验意志的，关健是要有自制力，加油哦！