“胃阴不足”易导致慢性胃病,如何调理?
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发布时间：2023-05-07 22:20
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时间：2024-10-21 03:22
曾定伦主任中医师指出 ，在众多慢性胃病患者中，有很多患者的病根其实是胃阴不足。
现在很多人因忙碌于工作、学习，长期处于精神紧绷的状态，平时饮食过于燥热，养成熬夜、过食或过饥等不规律的生活习惯，不知不觉损耗人体的胃阴，从而导致胃阴不足。
胃阴不足的症状
《临症指南医案•脾胃》：“知饥少纳，胃阴伤也。”温热病热盛伤胃，导致胃阴亏耗，出现胃脘隐痛、嘈杂，饥不欲食，口干咽燥，五心烦热，大便干结，舌红少津，干呕呃逆，脉细等胃阴不足证。
胃阴不足主要病因：
1、平时嗜食煎炒香燥辛辣之品，使体液耗散太过。
2、津液耗损太过，还没来得及恢复。
3、用药过于温燥，津液耗伤太过。
4、胃病久治不愈，拖延日久所致。
5、呕吐、泄泻等原因引起的体液大量耗伤。
胃阴不足，胃失濡养，故饥不欲食；津不上润则口燥咽干。津液亏虚会导致胃失和降，所以会导致胃脘嘈杂不适，或恶心干呕。胃阴不足若不能及时调理，还可能累及肠道，导致便秘、小便短少等病症。
胃阴不足有啥症状？
胃阴不足的人，常会感到胃部隐隐作痛或是胀胀闷闷，有种说不出的不适。“很多病人来就诊时都说，感觉有个气球或大石头堵在胃里，但摸上去却没有任何东西”。
口干、欲饮也是这类患者常有的感觉。胃阴不足影响了消化和吸收，病人往往不想吃东西，或吃不下多少。
胃阴不足还有另一个症状，就是舌质偏红，少苔。正常的舌苔应是薄白苔，薄薄的一层覆盖在舌上，且较润泽，如果胃阴不足，则少苔，少津，口干。
食疗：淮山、石斛皆养阴
对胃阴不足的人，有什么简单的方法可以养“胃阴”呢？专家表示，石斛、百合、淮山、玉竹都是可养胃阴的药材，市民可根据各自的口味，单选一种或两种搭配煲汤水食用，“比如鲜百合冰糖水、淮山瘦肉汤、石斛炖肉饼等，都是既可口又养胃阴的汤水”。专家还介绍了一款 中医 专养胃阴的方剂“益胃汤”，由沙参15克、石斛15克、麦冬15克、玉竹15克、冰糖15克组成，可根据不同患者的情况在此基础上进行适当的加减。
胃寒病人夏季少吃寒冷瓜果
在防暑的同时，一定要注意防止胃部受寒，如果贪凉饮冷，喝过多的冰镇饮料，或吃太多冰淇淋或吹空调风扇，即使当时没有造成不适，时间一长，也容易留下寒邪客胃的病根。
此外，平素胃寒夹湿的病人，在夏季还要特别注意，不要吃过多的雪梨、西瓜、桃等偏寒冷的瓜果。凉茶也只适合属火热证型的人饮用，并不适合脾胃虚寒的人。
过冷、过热、过酸、过辣、过腻的食物对胃都不好。此外，酒也是一种对胃刺激性很强的食物，本身有胃病的人更应少喝，否则无异于火上浇油。
以上就是中医对“胃”的认识，也为大家介绍了胃阴不足的调理方法，希望大家做好胃部的保健，让自己的身体更加的健康。
如何养胃阴
1养成良好生活习惯
2及时解便
3清淡饮食
4吃杏干
杏干，有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效；可用于胃阴不足、口渴咽干等症。
杏干浓缩了杏的纤维和矿物质，它含有高量的膳食纤维，钾元素，大量抗氧化物质，对预防心脑血管病有益，也有助于排便的顺畅
养胃阴，记住6大招
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
2、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
3、少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的。
4、食后常摩腹坚持食后以手摩腹数百遍，以促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能，对消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠神经官能症等疾病都有较好的治疗作用。
5、避免药物对消化道的损伤有些药物对食道和胃粘膜有刺激性，服后可出现胃肠道不良反应，一般在就餐中服用为好，胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激。偶尔生冷过度、腹胀，可服藿香正气片丸，用后十分奏效。遇上大便干结，服用冲泡枸杞子的开水，枸杞子具有消食、润肠作用。
6、及时排便需解便时，不拖延时间，使肠中常清。同时，平日多吃些新鲜蔬果，可有效地缩短肠内物在肠中停留的时间。
3 参梅养胃颗粒
胃阴不足的人，可以选择南京同仁堂参梅养胃颗粒。南京同仁堂参梅养胃颗粒，养阴和胃，用于胃痛灼热、嘈杂似饥，口咽干燥，大便干结;浅表性胃炎，胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。纯中药养胃治胃，安全有效，以恢复胃功能正常运转。
胃阴多由胃痛迁延不愈，或饮食起居不规律，或热病后期伤津，或素嗜辛辣，或气郁化火导致胃阴耗伤，胃失濡养，虚热内生所致。胃脘隐隐作痛，且有灼热感，饥不欲食，或脘腹痞闷不舒，或干呕呃逆，或时有呕吐，口干咽燥，大便干结；舌红少苔，脉细数。
从中医的角度看，经常熬夜、睡眠质量不高、精神长期处于紧张状态，都可能导致人体胃阴不足。从五行学说来看，胃属“燥土”，“喜润恶燥”，就像干涸的土地一样，希望有水滋润。
从睡眠方面来说，“浓睡为养阴之法”是中医的一句名言。如果一个人的睡眠质量不高，便容易“暗耗阴液”。此外，人体的汗液也同属“阴液”，“很多人之所以在炎热的夏季吃不下饭和出汗多，损伤阴液也有很大关系。”
同时中医认为，肝和胃的关系也非常密切，脾胃的运化功能有赖于肝气的疏泄，“而紧张、焦虑、郁闷、恼怒等情绪都容易伤肝，容易出现一系列消化道症状，比如没有食欲、胃胀、胃痛、呕吐、嗳气等”。
石斛、百合、淮山、玉竹都是可养胃阴的药材，市民可根据各自的口味，单选一种或两种搭配煲汤水食用，比如鲜百合冰糖水、淮山瘦肉汤、石斛炖肉饼等，都是既可口又养胃阴的汤水。
