有一个"有毒"的母亲,该怎么疗愈自己?

发布网友 发布时间：2023-05-06 01:53

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热心网友 时间：2023-11-18 07:13

面对“有毒”的父母，我们该如何处理？

近几年心理学的普及与大家对原生家庭有意识的觉察能力的提升，很多人开始关注自我的发展与原生家庭之间的联系，并想要通过自我的努力修复内心创伤，从而突破人生的困境，而在真正实践起来的过程中，却仍然会不可避免的遇到层层阻碍，但是只要我们坚信自己，那么每个人都能通过提升自我的情绪调节能力与认知走出人生的又一个困境~

为什么“有毒”的父母，无法意识到自己的问题所在？面对有毒的父母，作为子女该如何做自我情绪的调节？“我”又该如何理解不断给自己负面压力的父母？……

只要家庭关系不健康，作为家庭中的一员就必然会波及影响，如果没有成熟的心智和较高的情绪觉察能力，就很难处理自我与家庭之间的关系，面对问题就会感觉到混沌和内心充满冲突。因为本身的能力*于父母的能力*，在相处的过程中就会衍生出很多困扰问题，并因为无法觉察问题的来源，就会将负面情绪通过指责、抱怨、发现愤怒情绪等方式来缓解内心冲突，但是却无法根除问题很帮助自己获得成长~

怎样才能帮助自己走出原生家庭的负面影响，发展自己？

1、解除与父母的“共生”关系。

我们与父母的关系，在童年时期因为缺乏照顾自我的能力，需要有父母提供帮助，照顾到自己，但是成年后的孩子与父母的关系，就需要逐渐进入分割的状态，即各自担负起自我人生的责任，回到自己的人生轨道，发展自己，但是所谓的“有毒”家庭，因为父母带来的伤痛一直跟随孩子，无意识间孩子就内化了父母的言行，他们之间不断纠缠在一起，生活与情绪“共生”在一起，那么这对成年的自己的独立人格的完善实际上是不利的，需要尽快剥离，守好边界感，独立履行担负自我生活的责任，此时，就能真正进入剥离的关系阶段。

2、疗愈内心的创伤，修通自己。

成长是一生的课题，是因为不同的人生阶段，我们面对的环境与自我的发展是一个不断变化的动态过程，我们需要获得随时能够调节自我情绪与融入环境的能力，但是当我们内心的创伤衍生出我们与自我的关系和与外界的关系处于不稳定和非良性运转时，就会遇到很多问题，所以，对于任何一个人来说，成长既然并不是一帆风顺的旅程，就要随时关注到自我的内心健康，给予它滋养和疗愈，只有当自我*时我们才能发展出更良性与积极的品性特质，帮助自己解决一个又一个困难哦。

3、原谅父母的“弱势”，与内心和解。

原谅是一个非常艰难的过程，因为这意味着需要重新正视伤痛，相当于重新体验过往的痛苦，但是如果一件事情没有结束，它就会持续影响自己，因此，“原谅”就有了更广阔的意义，那就是承认和接纳，最终给予放下来结束这份痛苦。

父母作为与我们有血缘关系，且非常亲近的人，他们的言行总能引起我们内心的敏感，对于他们带来的痛苦，给予一份客观的理解，不从结果给予评判，而是从客观的角度整体的视角来尝试去理解父母的人生，就能跳脱父母的角色，看到更多客观因素在影响着父母的成长过程，而结果就是他们努力过后呈现的样子，对于父母的局限性给予理解和接纳，而后放下对父母的期望，将目光投向自己，关注当下的自己，看看自己能够做些什么才能真正帮助自己从现有的经历获得智慧和成长，在未来的路上真正不会陷入重复性的痛苦？此时，就能脱离*性自己的信念，用成熟的视角看待原生家庭的影响，最终，走向新的自我独立的人生~

热心网友 时间：2023-11-18 07:13

我觉得首先你应该进行判断，如果这个母亲一直在打压你的话，那么你就可以去进行一个比较快速的断绝，不应该让它消耗你的能量。

热心网友 时间：2023-11-18 07:14

对于这样的情况，我个人认为如果想要有效治疗愈自己的话，就适当的调整自己的不良状态，学会转移注意力，可以跟朋友出去旅游，或者是咨询相关的心理咨询师都是可以的。

热心网友 时间：2023-11-18 07:14

应该多去学习提升自己的个人能力，让自己成为更加优秀的人，脱离原生家庭。

热心网友 时间：2023-11-18 07:13

面对“有毒”的父母，我们该如何处理？

近几年心理学的普及与大家对原生家庭有意识的觉察能力的提升，很多人开始关注自我的发展与原生家庭之间的联系，并想要通过自我的努力修复内心创伤，从而突破人生的困境，而在真正实践起来的过程中，却仍然会不可避免的遇到层层阻碍，但是只要我们坚信自己，那么每个人都能通过提升自我的情绪调节能力与认知走出人生的又一个困境~

为什么“有毒”的父母，无法意识到自己的问题所在？面对有毒的父母，作为子女该如何做自我情绪的调节？“我”又该如何理解不断给自己负面压力的父母？……

只要家庭关系不健康，作为家庭中的一员就必然会波及影响，如果没有成熟的心智和较高的情绪觉察能力，就很难处理自我与家庭之间的关系，面对问题就会感觉到混沌和内心充满冲突。因为本身的能力*于父母的能力*，在相处的过程中就会衍生出很多困扰问题，并因为无法觉察问题的来源，就会将负面情绪通过指责、抱怨、发现愤怒情绪等方式来缓解内心冲突，但是却无法根除问题很帮助自己获得成长~

怎样才能帮助自己走出原生家庭的负面影响，发展自己？

1、解除与父母的“共生”关系。

我们与父母的关系，在童年时期因为缺乏照顾自我的能力，需要有父母提供帮助，照顾到自己，但是成年后的孩子与父母的关系，就需要逐渐进入分割的状态，即各自担负起自我人生的责任，回到自己的人生轨道，发展自己，但是所谓的“有毒”家庭，因为父母带来的伤痛一直跟随孩子，无意识间孩子就内化了父母的言行，他们之间不断纠缠在一起，生活与情绪“共生”在一起，那么这对成年的自己的独立人格的完善实际上是不利的，需要尽快剥离，守好边界感，独立履行担负自我生活的责任，此时，就能真正进入剥离的关系阶段。

2、疗愈内心的创伤，修通自己。

成长是一生的课题，是因为不同的人生阶段，我们面对的环境与自我的发展是一个不断变化的动态过程，我们需要获得随时能够调节自我情绪与融入环境的能力，但是当我们内心的创伤衍生出我们与自我的关系和与外界的关系处于不稳定和非良性运转时，就会遇到很多问题，所以，对于任何一个人来说，成长既然并不是一帆风顺的旅程，就要随时关注到自我的内心健康，给予它滋养和疗愈，只有当自我*时我们才能发展出更良性与积极的品性特质，帮助自己解决一个又一个困难哦。

3、原谅父母的“弱势”，与内心和解。

原谅是一个非常艰难的过程，因为这意味着需要重新正视伤痛，相当于重新体验过往的痛苦，但是如果一件事情没有结束，它就会持续影响自己，因此，“原谅”就有了更广阔的意义，那就是承认和接纳，最终给予放下来结束这份痛苦。

父母作为与我们有血缘关系，且非常亲近的人，他们的言行总能引起我们内心的敏感，对于他们带来的痛苦，给予一份客观的理解，不从结果给予评判，而是从客观的角度整体的视角来尝试去理解父母的人生，就能跳脱父母的角色，看到更多客观因素在影响着父母的成长过程，而结果就是他们努力过后呈现的样子，对于父母的局限性给予理解和接纳，而后放下对父母的期望，将目光投向自己，关注当下的自己，看看自己能够做些什么才能真正帮助自己从现有的经历获得智慧和成长，在未来的路上真正不会陷入重复性的痛苦？此时，就能脱离*性自己的信念，用成熟的视角看待原生家庭的影响，最终，走向新的自我独立的人生~

热心网友 时间：2023-11-18 07:13

面对“有毒”的父母，我们该如何处理？

近几年心理学的普及与大家对原生家庭有意识的觉察能力的提升，很多人开始关注自我的发展与原生家庭之间的联系，并想要通过自我的努力修复内心创伤，从而突破人生的困境，而在真正实践起来的过程中，却仍然会不可避免的遇到层层阻碍，但是只要我们坚信自己，那么每个人都能通过提升自我的情绪调节能力与认知走出人生的又一个困境~

为什么“有毒”的父母，无法意识到自己的问题所在？面对有毒的父母，作为子女该如何做自我情绪的调节？“我”又该如何理解不断给自己负面压力的父母？……

只要家庭关系不健康，作为家庭中的一员就必然会波及影响，如果没有成熟的心智和较高的情绪觉察能力，就很难处理自我与家庭之间的关系，面对问题就会感觉到混沌和内心充满冲突。因为本身的能力*于父母的能力*，在相处的过程中就会衍生出很多困扰问题，并因为无法觉察问题的来源，就会将负面情绪通过指责、抱怨、发现愤怒情绪等方式来缓解内心冲突，但是却无法根除问题很帮助自己获得成长~

怎样才能帮助自己走出原生家庭的负面影响，发展自己？

1、解除与父母的“共生”关系。

我们与父母的关系，在童年时期因为缺乏照顾自我的能力，需要有父母提供帮助，照顾到自己，但是成年后的孩子与父母的关系，就需要逐渐进入分割的状态，即各自担负起自我人生的责任，回到自己的人生轨道，发展自己，但是所谓的“有毒”家庭，因为父母带来的伤痛一直跟随孩子，无意识间孩子就内化了父母的言行，他们之间不断纠缠在一起，生活与情绪“共生”在一起，那么这对成年的自己的独立人格的完善实际上是不利的，需要尽快剥离，守好边界感，独立履行担负自我生活的责任，此时，就能真正进入剥离的关系阶段。

2、疗愈内心的创伤，修通自己。

成长是一生的课题，是因为不同的人生阶段，我们面对的环境与自我的发展是一个不断变化的动态过程，我们需要获得随时能够调节自我情绪与融入环境的能力，但是当我们内心的创伤衍生出我们与自我的关系和与外界的关系处于不稳定和非良性运转时，就会遇到很多问题，所以，对于任何一个人来说，成长既然并不是一帆风顺的旅程，就要随时关注到自我的内心健康，给予它滋养和疗愈，只有当自我*时我们才能发展出更良性与积极的品性特质，帮助自己解决一个又一个困难哦。

3、原谅父母的“弱势”，与内心和解。

原谅是一个非常艰难的过程，因为这意味着需要重新正视伤痛，相当于重新体验过往的痛苦，但是如果一件事情没有结束，它就会持续影响自己，因此，“原谅”就有了更广阔的意义，那就是承认和接纳，最终给予放下来结束这份痛苦。

父母作为与我们有血缘关系，且非常亲近的人，他们的言行总能引起我们内心的敏感，对于他们带来的痛苦，给予一份客观的理解，不从结果给予评判，而是从客观的角度整体的视角来尝试去理解父母的人生，就能跳脱父母的角色，看到更多客观因素在影响着父母的成长过程，而结果就是他们努力过后呈现的样子，对于父母的局限性给予理解和接纳，而后放下对父母的期望，将目光投向自己，关注当下的自己，看看自己能够做些什么才能真正帮助自己从现有的经历获得智慧和成长，在未来的路上真正不会陷入重复性的痛苦？此时，就能脱离*性自己的信念，用成熟的视角看待原生家庭的影响，最终，走向新的自我独立的人生~

热心网友 时间：2023-11-18 07:13

我觉得首先你应该进行判断，如果这个母亲一直在打压你的话，那么你就可以去进行一个比较快速的断绝，不应该让它消耗你的能量。

热心网友 时间：2023-11-18 07:13

我觉得首先你应该进行判断，如果这个母亲一直在打压你的话，那么你就可以去进行一个比较快速的断绝，不应该让它消耗你的能量。

热心网友 时间：2023-11-18 07:14

对于这样的情况，我个人认为如果想要有效治疗愈自己的话，就适当的调整自己的不良状态，学会转移注意力，可以跟朋友出去旅游，或者是咨询相关的心理咨询师都是可以的。

热心网友 时间：2023-11-18 07:14

对于这样的情况，我个人认为如果想要有效治疗愈自己的话，就适当的调整自己的不良状态，学会转移注意力，可以跟朋友出去旅游，或者是咨询相关的心理咨询师都是可以的。

热心网友 时间：2023-11-18 07:14

应该多去学习提升自己的个人能力，让自己成为更加优秀的人，脱离原生家庭。

热心网友 时间：2023-11-18 07:14

应该多去学习提升自己的个人能力，让自己成为更加优秀的人，脱离原生家庭。