怎么减肥最有效果呢? 要不反弹的

发布网友发布时间：2023-05-06 03:00

共3个回答

热心网友时间：2023-12-10 10:56

没有不反弹的，不是糖，不喝饮料，只喝白开水和茶，不吃面食，不吃肉，只吃蔬菜和水果，少吃米饭，一个月可以5到10斤！

热心网友时间：2023-12-10 10:57

这都是分人的。有的人适合节食有的人适合运动。你先晚上不吃饭吃点水果。坚持2个月。如果有效果早饭一袋纯牛奶。午饭一个鸡蛋加点水果。瘦下来以后控制饮食适量运动。。

热心网友时间：2023-12-10 10:57

适当饮食加多运动锻炼下身体，可以少量铺助一下减肥的产品来达到瘦身的效果

热心网友时间：2023-11-18 09:58

没有不反弹的，不是糖，不喝饮料，只喝白开水和茶，不吃面食，不吃肉，只吃蔬菜和水果，少吃米饭，一个月可以5到10斤！

热心网友时间：2023-11-18 09:58

没有不反弹的，不是糖，不喝饮料，只喝白开水和茶，不吃面食，不吃肉，只吃蔬菜和水果，少吃米饭，一个月可以5到10斤！

热心网友时间：2023-11-18 09:59

热心网友时间：2023-11-18 10:00

适当饮食加多运动锻炼下身体，可以少量铺助一下减肥的产品来达到瘦身的效果

热心网友时间：2023-11-18 10:00

适当饮食加多运动锻炼下身体，可以少量铺助一下减肥的产品来达到瘦身的效果