瑜伽球当椅子怎么选择尺寸

发布网友发布时间：2023-05-05 22:29

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热心网友时间：2023-10-12 23:48

瑜伽球当椅子的尺寸选择与您身高有关系。它应该让您的大腿和地面保持平行，这样可以最大限度地减少压力和不适。以下是一些常见的瑜伽球作为椅子时的尺寸建议：

1. 身高在 155cm 以下的人：55厘米的瑜伽球。

2. 身高在 155cm 至 165cm 之间的人：65厘米的瑜伽球。

3. 身高在 165cm 至 175cm 之间的人：75厘米的瑜伽球。

4. 身高在 175cm 及以上的人：85厘米的瑜伽球。

需要注意的是，在选择瑜伽球时，还应考虑您的体重及平衡能力。如果您比较胖或者平衡能力较差，可以考虑选择较大的球来更好地支撑您的身体。另外，如果您想要用瑜伽球做其他瑜伽练习，可以根据您的需求选择不同的尺寸。