如果吃了同样多热量的馒头和玉米那个不会长胖

发布网友发布时间：2022-04-23 23:46

共4个回答

热心网友时间：2022-07-14 10:41

玉米吧!玉米的热量没有馒头高,馒头是面食!而且玉米最多的还是维生素什么的!
吸收肯定不一样的，苹果是水果，现在水果减肥是很流行的！
面食没什么营养的，所以一直吃的话，人肯定扛不住的！

热心网友时间：2022-07-14 11:59

玉米~虽然是相同热量的食物，但是能量密度不同，玉米含有很多的膳食纤维，能够延长消化吸收时间，说吸收不会那么快也不会那么多，所以不容易长胖

热心网友时间：2022-07-14 13:33

玉米面100克，成品玉米面馒头的热量是406千卡；（一般玉米面馒头为其营养和口感，都会添加黄豆粉）
标准粉100克，成品白馒头的热量是354千卡。

热心网友时间：2022-07-14 15:25

多吃淀粉含量高的食品最容易发胖。尤其馒头大米类。