求助,跑步时大腿内侧磨得疼

发布网友发布时间：2022-04-23 23:16

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热心网友时间：2022-04-28 00:58

　　跑不之前穿比较柔软的运动裤跑，例如莫代尔的布料。　　大腿内侧摩擦这个会因人的体型而异，有的人怎么跑也没事，有的人一上距离就会摩擦，不用因这个而过分担心。　　解决方法：在进行长距离跑之前，在大腿内侧涂上凡士林（药店、杂货店都会有），可以有效实现润滑，避免摩擦受伤。同理，身体其他部位（如腋下、乳头）也可用此方法处理。

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