爬泳是常见的泳姿,它的动作特点是怎样的?

发布网友发布时间：2022-04-23 23:27

共5个回答

热心网友时间：2022-05-01 16:59

爬泳腿部的功能一直为专家学者们争论不休，观点不一。有一种观点认为，打水只能起到平衡体位的作用，而另一种观点认为，打水可以起到推动作用。也有人认为，在短距离比赛中，打水既可以平衡比赛，又可以产生推进力，而在长距离比赛中只有平衡。

而日本学者吉村丰等则认为，爬泳打水产生的推进力与速度之比约为十分之四，而长距离游泳则约为20%。一项生理实验研究显示，当运动员以1.07米/秒的速度前进时，与划水时相比，他们的耗氧量增加了4倍。在中长距离工程中，要从节约能源，减轻疲劳的角度出发，减轻打水的作用。比较一致的观点是，爬泳腿主要起到维持身体平衡，保持身体姿势，配合划水的作用。

爬泳腿部打水的动作有向下打水和向上打水两种，其中向下打水的动作更为有力，向上打水比较放松。实际上，因为身体绕着纵轴旋转，打水运动并不是在一个绝对垂直的平面上来回运动，而是包含了一个侧向运动。

向上打水

爬泳时，腿部向上打水，由大腿带动小腿上移，腿部呈直立姿势。随着整个腿部移至水面并与水面基本平行，大腿停止继续向上转往下打水，但小腿和脚由于惯性仍继续向上，使膝关节弯曲。膝屈曲角一般为140-160度。

向下打水

在上打结束后，小腿和脚在大腿的带动下开始下注。因为膝关节弯曲，所以小腿和脚在后面的方向打水。在腿部往下打水的过程中，大腿开始往上打水，而小腿和脚却没有完成往下打水，直到膝关节完全伸直，这时，小腿和脚就随大腿转往往上打水，开始下一个动作的循环。

某些特殊情况下，在水力作用下对踝部进行适当的侧转(内旋)，可以平衡身体姿势，保持流线型。例如右手抓水，左臂移臂，可使左踝前倾，以避免髋关节摆动对移臂造成的不利影响。当右手臂移动时，同样要内旋右踝。

热心网友时间：2022-05-01 18:17

动作特点是四肢配合发力，姿势相对比较简单，对动作的要求也不高，这种泳姿其实很容易掌握。

热心网友时间：2022-05-01 19:52

爬泳是常见的泳姿，它也是速度最快的泳姿，两手臂在体侧轮流划水，同时两脚也上下交换打水。

热心网友时间：2022-05-01 21:43

爬泳的速度最快，也是目前自由泳唯一的姿势，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是最省力的一种游泳姿势。

热心网友时间：2022-05-01 23:51

爬泳（自由泳）是常见的泳姿，它的动作特点人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。