高血压高血脂能吃椰子油么

发布网友发布时间：2022-04-23 23:23

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热心网友时间：2022-07-13 03:04

椰子油是一种营养丰富的食用油，能有效降低血压，不会增加身体负荷，生活要有规律，*钠盐及高脂肪，高胆固醇的摄入，戒除烟酒，多吃些果蔬。如果有高血脂必须同时治疗，否则降压效果不好。
高血脂患者适宜吃三类植物油:
第一类是饱和油脂，如椰子油和棕桐子油，这些油中饱和脂肪酸的含量高，经常食用可以使血胆固醇水平增高。饮食中应减少这类油脂。
第二类是单不饱和油脂，包括花生油、菜油和橄榄油，这些油中单不饱和脂肪酸含量较高，它们不改变血胆固醇水平。
第三类是多不饱和油脂，如大豆油、玉米油、芝麻油、棉子油、红花油和葵花子油，这些油中多不饱和脂肪酸含量较高，它们可以降低血胆固醇水平。

高血压 高血脂能吃椰子油么

高血压高血脂能吃椰子油么