榨亚麻籽油的家常做法

发布网友发布时间：2022-04-23 23:21

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懂视网时间：2022-10-04 08:46

1、榨油机提前预热30分钟左右。

2、亚麻籽可以用湿毛巾蘸一下表面的灰尘，千万不要水洗，亚麻籽是水溶性的。

3、倒进榨油机的油料漏斗，按下榨油机的启动开关，开始榨油，油渣先出来，金黄的油从另一个出口流出来了。

4、倒入容器里面，刚榨出来的油比较浑浊，需要静置8小时以上，最好时机久一点，油会很清的。

5、装入玻璃瓶子，最好放入冰箱冷藏或者避光阴凉的地方，尽早食用。

热心网友时间：2023-12-20 20:39

前言
用菜籽热身洗机之后，来榨亚麻籽油？亚麻籽油是近年来热捧的养生食用油，因为其富含亚麻酸。亚麻酸是人体必需脂肪酸，对人体有多种保健作用，能够防治心脑血管疾病，预防老年痴呆，美容养颜，等等，懒得一一细数。不过，这玩意儿好是好，在体内有不错的抗氧化作用，在体外就更容易被氧化了。有的人看似非常注重养生，其实很多东西也往往都浪费掉了。非要榨亚麻籽，那别搞多了，这玩意儿不耐贮存。要我说，不如就吃亚麻籽，更全乎，营养基本无损失。榨出油来不用，一放不知多少时日，好东西全白瞎了。
材料
主料：亚麻籽500g；
辅料：无适量
榨亚麻籽油
1
启动榨油机，将炒熟的亚麻籽倒入给料口
2
很快，亚麻籽被挤成细条从出渣口出来
3
出渣口的后方，榨油膛不断有液态油流出，
4
将挤出的油渣捏碎，再次放入给料口
5
再次挤出的油渣看不到亚麻籽外形
6
榨油膛不再有油滴出，停机，
7
榨出的油全经过滤网，流入容器中
8
倒入玻璃杯，静置一段时间至澄清，
9
油渣放入料理机，搅打成粉末，食用
小贴士
炒熟的亚麻籽应趁热压榨。
榨出亚麻籽油澄清后，放入冰箱，低温避光保存。
剩下的油渣打成粉，可用于制作面食，点心，或加入营养糊中一同食用。