俯卧撑做下去时呼气,这样好吗?要不然会憋得慌呀!

发布网友发布时间：2023-05-12 00:43

共5个回答

热心网友时间：2024-12-11 11:10

应该可以，但要调整好自己的呼吸就可以了，自己觉得舒适就好

热心网友时间：2024-12-11 11:11

对呀，做俯卧撑最好不需要憋着气做，容易造成缺氧的

热心网友时间：2024-12-11 11:11

根据自己的习惯就好，没必要那么麻烦，怎么得劲怎么来，哈哈，我就是呼吸不是很关注，该呼吸就呼吸没那么多讲究，科学但也根据自己情况选择，希望可以帮到你！

热心网友时间：2024-12-11 11:12

做俯卧撑时，这种呼吸的方式要根据你的平常的运动习惯去决定就可以了，它没有一个标准的答案，或者说是去规范你，你只要在运动的过程当中保持一个比较顺畅的呼吸就行了

热心网友时间：2024-12-11 11:12

不是这样的，俯卧撑是要在做下去的时候吸气，然后往上撑的时候呼气。