如何保持身体和精神的双重健康?

发布网友发布时间：2023-05-12 12:58

共6个回答

热心网友时间：2024-12-02 21:26

物质和精神是两个世界，就像太极中的阴阳鱼！物质丰富精神就匮乏如现代人，物质匮乏精神就丰富，如远古和古代的人！贪恋物质的话精神就不会太好！保持平淡的，比如你顿顿想吃啥就有啥的话你会没有盼头，如果你只能吃的起白菜土豆，过年的时候才能吃一块鸡肉，那么那时候你会很高兴，这就是两个世界的辩证，至于说如果保持身体健康，吃绿色食品，保持运动，有氧和无氧呼吸运动！如果有资本买保健品，如完美等，可以适当吃一些，调理一下！精神上健康就是看该看的，不看不该看的,如AV等！

热心网友时间：2024-12-02 21:27

控制饮食、适当运动,心理平衡，按时睡觉，无不良嗜好。

热心网友时间：2024-12-02 21:27

适当运动，健康饮食，凡事看开，舍得舍得，心宽体胖，尽在自心。。。

热心网友时间：2024-12-02 21:28

你要知道自己心里真正要的是什么，这样才能在工作和生活中寻找到一个平衡点，只有找到了平衡点，才能获得身体和精神的健康。不妄求，不自贱。

热心网友时间：2024-12-02 21:29

参加体育运动

热心网友时间：2024-12-02 21:29

运动，旅游