联系强度怎么算

发布网友发布时间：2023-05-11 10:19

共1个回答

热心网友时间：2024-05-14 20:13

1、首先计算心率储备（heart rate reserve，HRR）HRR=最大心率（HR-max）-安静心率（Hrrest）。
2、其次分别计算60%和80%的HRR。
3、最后将以上60%和80%HRR计算结果各自加上安静心率，便可获得最佳运动强度范围。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com