一般吃什么能改善肠胃?

发布网友发布时间：2022-04-23 20:24

共5个回答

懂视网时间：2022-09-29 08:06

1、吃梨保肠胃：很多人都爱吃烧烤，但是吃太多会影响肠胃健康，街边烧烤的食物有不少致癌物质，当然细菌也不少。既然不能放过美味的烧烤，那么在吃完烧烤后多吃一个梨，不仅可以解腻，而且还具有保护肠胃的作用哦。梨汁具有丰富的抗癌物，可以将身体内的致癌物排出或者消除。

2、红糖水暖胃：螃蟹具有一定的凉性，但是脾胃虚寒的如果爱吃螃蟹，但又担心会腹痛腹泻的话，可以在食用螃蟹后喝一杯生姜红糖水。尤其是慢性胃炎患者，过量吃螃蟹只会损伤肠胃，引起胃痛、腹泻、呕吐等症状，吃后喝生姜红糖水可以调理肠胃，因为生姜性热，中和了螃蟹的凉性，加强血液循环，而且红糖和生姜都具有暖胃驱寒的作用。

3、核桃润肠胃：吃了油炸食物或者肥腻的食物后都会感觉肠胃不适，满嘴油腻腻的感觉。此时可以吃适量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不仅可以减轻高脂肪食物对动脉血管的伤害，同时还能均衡体内的胆固醇，有调理润滑肠胃的功效。

4、水果利消化：泡面一族经常都会因为懒得动手煮饭而钟情于泡面，但是吃完泡面后最好就是来一个水果，而且选择水分较多的水果更好。因为水果可以帮助人体吸收水分，同时又利于肠胃的消化，避免泡面对肠胃形成不良的状态。

热心网友时间：2023-08-28 15:00

1、粥类

它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。

2、牛奶

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

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扩展资料：

养胃的禁忌：

1、忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

2、忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

3、忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0924/c21471-27628797.html"target="_blank"title="人民网-吃什么养胃呢？5种食物调理肠胃最管用">人民网-吃什么养胃呢？5种食物调理肠胃最管用

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0821/c14739-27498036.html"target="_blank"title="人民网-养胃注意八条禁忌荐最养胃的5款廉价食物">人民网-养胃注意八条禁忌荐最养胃的5款廉价食物

热心网友时间：2023-08-28 15:00

吃一些清淡的容易消化的食物,像面汤、面条、米饭、小米粥、菜粥.这些食物容易消化,能够改善胃肠道的功能,促进患者的消化,让患者不容易出现消化不良的现象.如果患者经常出现便秘的现象,需要多吃一些富含高纤维素的蔬菜,主要有芹菜、菠菜、韭菜.这些蔬菜中纤维素比较多,吃了以后改善便秘的症状,促进大便的排泄.对于水果中的纤维素含量比较高的,主要是橘子、柚子、苹果,纤维素含量也比较高,吃了以后也能够改善便秘的症状.对于肠胃功能不好的患者,需要注意,一定要减少食用辛辣刺激以及生冷油腻的食物

热心网友时间：2023-08-28 15:01

1、生活上有很多食物都是能够改善食欲，促进消化吸收的，常见的食物有山楂、麦芽，尤其是山楂，山楂还有比较多的山楂酸，以及解脂酸，经常吃山楂能增强消化道蠕动，增强消化能力。

2、其他常见的食物有苹果。苹果含有丰富的维生素、纤维素，还有苹果酸的，能刺激胃肠蠕动增强消化力和吸收力。苹果还有个特殊的产品，叫苹果醋，是苹果汁加上醋的勾兑产品叫苹果醋，这个是饭前饭后都可以吃一点帮助消化的食品。

3、柠檬酸、柠檬、西红柿等都有助于消化。

4、而药物方面，如复方消化酶、复合维生素B、健胃消食片，以及某一些胃肠动力药，都有助于消化吸收。

热心网友时间：2023-08-28 15:01

如果是肠胃不适的人，平时可以多吃馄饨、面条、小米粥等容易消化的食物。但如果日常饮食无法确保进食这些食物，还可以直接补充益生菌来改善肠胃。益生菌可以有效改善肠道环境，全面调节肠道菌群，缓解肠胃不适症状，维护肠道微生态平衡，促进免疫能力，对人体健康起积极作用。我常食用的这款lifespace*益生菌额外添加益生元，提供益生菌定殖的能量，效果还是很不错的。

热心网友时间：2023-08-28 15:02

小米，富含多种维生素、微量元素及膳食纤维，性甘味寒，具有健脾和胃、滋补肾气、促进胃肠蠕动、预防便秘的功效。

面食，面食是一种很好的养胃食物，面食是由小麦加工制作成的，小麦含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，可以促进胃肠消化、调理肠胃、预防便秘。